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黄豆海带白萝卜汤
所需原材料:黄豆、海带、白萝卜、枸杞 。
特点:营养、美味 。
操作方法:
1、黄豆用温开水浸泡 , 泡到用手一搓皮就掉 , 就OK 。
2、海带浸泡后洗净 , 切成小片;白萝卜洗净切成小块备用 。
3、用不锈钢锅(砂锅更好)烧水 , 水开后 , 把去了皮的黄豆、海带、白萝卜、老姜一块 , 下到锅里 , 再倒1—2勺油(花生油、色拉油或橄榄油、熟菜油均可)到汤里 。炖20分钟以后 , 放一点枸杞 。再炖20分钟 , 待白萝卜炖耙后 , 就可以了 。
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香菇番茄萝卜汤
原料:番茄3个白萝卜半根干香菇5朵
调料:盐1茶匙(5克)白胡椒粉1/2茶匙(3克)香油1/4茶匙(1ml)
做法:
1)白萝卜去皮洗净后切成约3cm大小的滚刀块 。干香菇用水冲净表面的浮土 , 不需要浸泡 。西红柿洗净切成和白
萝卜大小一样的块 。
2)汤锅用大火加热 , 倒入油 , 待油7成热时 , 倒入2/3的西红柿煸炒出汤后 , 倒入开水煮开 。
3)放入干香菇和白萝卜一起 , 改成中火 , 虚掩着锅盖 , 煮约20分钟 。
4)打开盖子 , 放入剩余的1/3的西红柿块 , 改成大火煮5分钟 , 调入盐 , 白胡椒粉和香油搅匀即可 。
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豆腐白萝卜汤
材料:
白萝卜500克 , 豆腐(北)250克,植物油75克,姜5克,盐3克,味精2克
步骤:
1.将萝卜洗净后 , 去皮 , 切成细丝;
2.取适量姜切细末;
3.锅置火上烧热 , 添入75克植物油 , 油热时 , 用姜末炝锅;
4.随后加入汤 , 烧沸;
5.下入萝卜丝 , 并用精盐调好口味 , 撇去浮沫;
6.然后将一块大豆腐托于左手上;
7.右手执刀将豆腐斩成长方块下入锅内 , 约熬三五分钟 , 调些味精即成 。
【萝卜汤的做法,冬吃萝卜夏吃姜!】
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