坐月子不能吃什么食物，一定要注意的事项，小 _月子病

医生警告：坐月子的时候万万不能吃的6种食物，不然伤的是宝宝
一般来说，很多人坐月子就是一个月，但是最好是坐到45天，这样能给身体一个比较充分的恢复时间，而且这样能够有充足的奶水，对宝宝也是非常好的。都知道月子里吃的非常好，一定要注意饮食，很多时候营养的缺失还是要通过食补。坐月子对每个妈妈都很重要，因此饮食上还是小心一点为好，产后坐月子以下6种食物最好不要吃。
一、生冷食物
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因为生完孩子之后，坐月子时总是吃一些肉类食物，感觉油水很多，所以比较想吃一些水果。在月子里尽量不要吃性冷的食物，这样不助于产后妈妈的恢复。尤其是一些本身就宫寒的妈妈，这样容易使淤血滞留，造成妈妈腰疼，严重的可能会使产后恶露不断。另外，由于母乳，孩子喝的奶也会使凉的，这样宝宝就容易拉肚子。如果想吃水果最好是烫熟或者煮熟了再吃，小心一点没有害处的。
二、味精
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味精从我小时后就听妈妈说要少吃，多吃了会烂肠子，虽然知道是骗我的，可我现在都有阴影。其实味精对于成人来说，适量食用没关系，但对刚出生的婴儿来说，通过奶水吸收后，味精中的谷氨酸钠会与宝宝体内的锌结合，导致锌无法被人体吸收而被排除体外。如果妈妈不忌口味精，那么长期下来，可能会导致宝宝发育不良，智力低下等问题。
三、辛辣等刺激性食物
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辛辣滋味的食物，指的是八角、茴香、大蒜、辣椒等调味料。该类食物可影响产妇胃肠功用，引发产妇内热，唇舌生疮，并可形成大便秘结或痔疮发生。
四、咖啡
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因为宝宝没有办法代谢掉咖啡因，所以在宝宝身体累积的咖啡因，会导致失眠和急躁，此外高含量的咖啡因也会导致母乳中的铁含量降低，使宝宝血红素补充不足。
五、虾、蟹、甲壳类海鲜
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若妈咪本身或是家人对甲壳类食物过敏，在吃完此类海鲜后哺乳，就要观察宝宝否有过敏现象，建议妈咪适量摄取就好，不要过量啰！！
六、油炸类食物
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油炸类食品一定不能吃，淀粉类的食品经过油炸后产生了丙烯酰胺，而且温度越高，产生的有害物质越多。摄入过多会形成记忆力降落、反响缓慢等。婴儿大脑处于发育期，摄入这种物质影响更为不好。
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