高血压症状有哪些，怎么缓解高血压！ _高血压

现如今，高血压成为了生活中很常见的一种心血管疾病，而且高血压与冠心病、脑梗死、脑出血等密切相关。但是多数的人对于这样一种可怕的疾病的早期症状不是很了解。下面我们一起来看看高血压的早期症状有哪些？

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头痛。部位多在后脑，并伴有恶心、呕吐感。心血管专家提醒，若经常感到头痛，而且很剧烈，同时又恶心作呕，就可能是恶性高血压的信号。
失眠。高血压有可能导致大脑皮层功能紊乱和植物神经失调，进而引起失眠。具体表现为入睡困难、睡眠较浅、睡后常做噩梦、夜半容易惊醒、早上醒得早等。

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肢体麻木。高血压患者感觉四肢麻木，无法灵活使用手指脚趾，甚至感觉有蚂蚁在皮肤上爬。一般经过适当治疗后可以好转，但若肢体麻木较顽固，持续时间长，而且固定出现于某一肢体，并伴有肢体乏力、抽筋、跳痛时，应及时到医院就诊，预防中风发生。
头晕。头晕是高血压很常见的症状，而一天当中，高血压引起的头晕其实也有集中出没的时间。因为高血压有两个峰值，分别是早上6~10点和下午的16~18点，在这两个时间段内，血压会升高，因此在这期间发生头晕的几率也会大大增加。

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日常生活中，除了要密切关注身体发出的这些信号以外，平常还可以多吃这些降血压的天然食物，预防优于治疗：
玉米须含有大量营养物质和药用物质，如酒石酸、苹果酸、苦味糖苷、多聚糖、谷甾醇、豆甾醇等。而中医把玉米须称为“龙须”，玉米须有利尿、降压、促进胆汗分泌、增加血中凝血酶和加速血液凝固等作用。

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洋葱在欧美被誉为菜中的“皇后” 。每100克洋葱含钙40毫克，磷50毫克，铁1.8毫克，维生素C 8毫克，胡萝卜素、维生素B1、尼克酸，几乎不含脂肪。洋葱中的前列腺素红可直接作用于血管而使血压下降，还有促进肾脏利尿和排钠的作用，调节体内肾上腺神经解质的释放，从而起到较好的降压作用。

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芹菜中含有丰盛的维生素P，能下降毛细血管的通透性，软化血管，具备降血压和降血脂的作用。芹菜还有镇静和抗惊厥的功效。从芹菜子中分离出的一种碱性成分，对动物有镇静作用，对人体能起安定作用，有利于安定情绪，消除烦躁。

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紫色茄子中含有丰富的维生素P和皂甙等物质。常吃茄子，可使血液中胆固醇水平不致增高，还能增强毛细血管抵抗力和免疫力，因而具有非常好的保护心血管的功能。我们都知道，茄子吸油，放油少了不香不好吃，一不小心就让我们吃进去太多的油和盐，因此建议高血压患者吃茄子时蒸着吃，把茄子蒸熟后撕成条状配上佐料凉拌吃最健康。

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柠檬富含维生素C，维生素P，有助于增强血管弹性和韧性，缓解钙离子促使血液凝固，从而预防和治疗高血压等心血管疾病。

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榛子的营养价值很高，含有丰富的不饱和脂肪酸，可促进胆固醇的代谢，软化血管，维持毛细血管的健康，从而预防和治疗高血压、动脉硬化等心脏血管疾病。
【高血压症状有哪些，怎么缓解高血压！】