决明子的功效与作用决明子的食用方法 _决明子

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决明子是现代一种中药材，对人体有一定的保健作用。决明子的功效与作用都有些什么？决明子食用方法是什么，下面我们就简单介绍下。

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决明子的功效与作用及食用方法一、决明子的功效与作用
第一：决明子可以清肝火，明目补肾。对于大便干涩便秘的人有条件作用。第二：决明子可以抗菌，改善肠道菌群。可以很好的保护肠胃道，达到润肠通便效果。第三：可以提高视力，补充锌和维生素A 。所以决明子适合在长个的儿童食用，可以促进视力发展。第四：决明子可以改善肥胖问题，适合久坐的电脑族。二、食用方法——决明子粥
第一步：淘洗大米第二步：将肉苁蓉和决明子放入水中煎煮，煮开后将药渣捞出。第三步：淘洗干净的大米放入瓦罐中，加入之前煎煮的肉苁蓉和决明子的药汁。第四步：粥品炖开放入些枸杞一起煮，大致几分钟即可。第五步：大米决明子粥做好后，放入食盐调下味道。【决明子的功效与作用决明子的食用方法】三、食用方法——决明子蜂蜜饮
第一步：准备决明子和蜂蜜各约十五克。第二步：决明子先舂碎，之后加入水煮开。第三步：将决明子水冲入蜂蜜中搅拌即可。

决明子的功效与作用 决明子的食用方法

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