人体的每个器官都是对人体健康起着重要作用 , 一个器官出问题 , 那全身都会觉得不舒服 。肾脏的基本功能是生成尿液 , 同时还具备吸收、保留对人体有用的物质 。
平时我们总是会听人说“肾虚” , 肾虚会让人精神萎靡 , 而且男人肾虚后“那方面”的能力也会变弱 。那究竟男人肾虚该吃些什么补肾?一起来详细了解一下吧 。
男人补肾食物第一名:海马
海马性温、味甘 , 可以起到补肾壮阳的作用 , 对于肾虚的男人来说是一等一的好东西 。具体服用方法是 , 把海马研成细末 , 每次一、两克 , 用黄酒送服 , 每天2到3次就差不多了 。
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男人补肾食物第二名:鲈鱼
鲈鱼性平、味甘 , 不仅可以帮助补肾 , 还有益脾胃健康 , 肾虚的男性不妨多吃点鲈鱼 。
男人补肾食物第三名:干贝
干贝性平、味甘 , 能起到补肾滋阴的作用 , 因为肾脏阴虚的人应该多吃 。
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男人补肾食物第四名:猪肾
猪肾性平、味咸 , 对因为肾虚而导致的腰酸背痛、盗汗有很好的食疗作用 。
男人补肾食物第五名:羊骨
羊骨性温、味甘 , 能起到强健筋骨、滋补肾脏的作用 , 平时腰部和膝盖无力、怕冷的人可以多吃点羊骨 。
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男人补肾食物第六名:狗肉
狗肉性温 , 味咸 , 除有补中益气作用外 , 还能温肾助阳 , 故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛 。
男人补肾食物第七名:牛骨髓
《本草纲目》里曾说牛骨髓能“润肺补肾 , 泽肌 , 悦面” , 对肾虚羸瘦、精血亏损者 , 尤为适宜 。
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男人补肾食物第八名:豇豆
豇豆性平 , 味甘 , 能补肾健脾 。除脾虚者宜食外 , 肾虚之人也宜食用 , 对肾虚消渴、遗精、白浊 , 或小便频数 , 妇女白带 , 食之最宜 。
男人补肾食物第九名:粟米
《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气 。” , 明代李时珍也说过:“粟 , 肾之谷也 , 肾病宜食之 , 煮粥食益丹田 , 补虚损 。
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男人补肾食物第十名:芝麻
【男人肾虚吃什么补肾调理 男人补肾食物排行榜】芝麻性甘平 , 补肝肾、润五脏 。如《本草经疏》中就曾记载:“芝麻 , 气味和平 , 不寒不热 , 补肝肾之佳谷也 。”尤其是肾虚之人腰酸腿软、头昏耳鸣、发枯发落及少年白的人群 。
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