“宫寒”顾名思义就是子宫寒冷 , 对女人而言宫寒对身体健康的影响是很大的 。比如宫寒会让女人加速衰老 , 更严重的会让育龄的女人无法怀孕 。因此女人要尽早的发现宫寒 , 并及时调理 , 则是避免上述危害的关键 。那么女人宫寒都有哪些症状和表现呢?
1、痛经
痛经是女人在月经期最常见的一种生理症状了 , 而大部分女人的痛经都是因宫寒而起 。这是由于子宫寒冷引起的气滞血瘀 , 使经血难以顺畅地流通则是痛经的主要原因之一 。
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2、月经不调
宫寒会导致子宫生理机能异常 , 因而会造成经期有时错后 , 色淡而量少 , 精神较差 , 平时腰酸腿软 , 小便较多 , 月经量少等 。
3、皮肤变差 , 人显苍老
宫寒会导致气血运行不畅 , 使皮肤看起来粗糙 , 没有光泽 , 还容易生黑眼圈 , 这些都会使人看上去老了好几岁 。
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4、腰粗肥胖
由于子宫热量不足 , 为了维护自身的生理机能 , 不得不在腰腹部囤积更多的脂肪来更好地抵御寒冷 , 从而引起发胖 , 尤其是腰比较粗 。
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5、下腹寒冷 , 手脚冰凉
自觉下腹部不暖 , 四肢不温 , 脚冷还疲软无力 , 这是由于气血不能顺利地到达身体的每一个地方 , 特别是位于神经末稍的手和脚部 , 人体就会常常出现手脚冰凉、畏寒怕冷的现象 。
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6、口淡无味
由于宫寒导致脾胃的气血瘀滞 , 从而造成口淡而无味 , 食欲不佳 , 喜食辛辣食物
以上就是女人宫寒时的一些表现 , 大家平时一定要多加注意 , 那么我们该如何调理呢?接下来小编就给大家分享一些暖宫的小食材 , 经常食用 , 宫寒一定会有很大的改善哦 。
女性调理宫寒 , 可以吃些暖宫食物
1.当归
当归的补血功能是最好的 , 可以让你全身的血液流通起来 , 是“血中圣药” , 对痛经和月经不调也有很多作用 , 可以把当归切成薄片放到鸡肉里面去炖着喝 , 对调理宫寒是非常不错的 。
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2.桂圆肉
桂圆肉中很有非常丰富的铁质 , 对于贫血和宫寒的女性来说绝对是个非常不错的补品 , 可以把桂圆肉放进去煮粥煲汤都是很好的 , 可以有效调理好宫寒 。
3.丁香叶桂花茶
丁香味辛、性温 , 具有温中降逆、补肾助阳的作用 。它还是一味很好的温胃药 , 对由寒邪引起的胃痛、呕吐、呃逆、腹痛、泄泻以及妇女寒性痛经等 , 均有良好的疗效 , 它还可缓解腹部胀气 , 增强消化能力 , 减轻恶心呕吐 , 尤其是孕妇害喜症状 。
丁香温中 , 暖肾 , 降逆 。治呃逆 , 呕吐 , 反胃 , 泻痢 , 心腹冷痛 , 痃癖 , 疝气 , 癣疾 。
丁香暖宫、调理宫寒的典籍记载《药性论》:"治冷气腹痛 。"
《本草汇》:"疗胸痹、阴痛 , 暖阴户 。"
桂花性温、味辛 , 入肺、大肠经 , 煎汤、泡茶或浸酒内服 , 有温中散寒、暖胃止痛、化痰散瘀的作用 , 对食欲不振、痰饮咳喘、痔疮、痢疾、经闭腹痛有一定疗效 。
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桂花治病散寒、暖胃止痛的记载:《本草纲目》记载 , 桂花能“治百病,养精神,和颜色,为诸药先聘通通使,久服轻身不老,面生光华,媚好常如童子” , 说明桂花的美容养颜功效 。
中医认为 , 桂花性温味辛 , 含有挥发油、蜡质及木樨苷等成分 , 具有温中散寒、暖胃止痛、化痰散瘀的功效 , 可以治疗胃腹寒痛 。
建议宫寒体质的女性 , 日常喝一些丁香叶桂花茶来调理宫寒 , 温中散寒 。
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