低糖水果就是含糖量比较低的水果,一般来说,每100克含糖量少于10克的水果,就属于比较低糖的水果,没有绝对无糖的水果 。那么低糖水果有哪些呢?
低糖水果有哪些1、雪莲果:果寡糖含量是所有植物中最高的,另外还富含人体所需的氨基酸、维生素、蛋白质、钙、锌、镁等微量元素 。具有调理肠胃、促进消化、润肠通便、保护胃肠道的功能,还能调理血液、清除高血脂、降血糖、降血脂、降血压,有效抑制胆固醇和糖尿病 。
2、番石榴:原产地在美洲,是亚热带名优水果品种之一 。成熟果实为淡绿色,清香可口,果皮薄为黄绿色,果肉厚,清甜脆爽,心小籽少 。果实营养丰富,含较高的维生素A、维生素C、纤维质及磷、钾、钙、镁等微量元素 。常吃能抗氧化、排出体内毒素、促进新陈代谢、调节生理机能,是糖尿病患者的理想水果!
3、柚子:我国中医指出,柚子性寒味甘、酸,适当食用具有下气消痰、健胃消食、降血糖、清热消肿等功效,还含有大量丰富的胰岛素样成分,适当食用不仅可以降血糖,还可对心脑血管有很好的保护作用 。柚子的食用方法有很多,除了可以直接食用之外,还可以将柚子榨汁饮用 。
【低糖水果有哪些】4、木瓜:营养成分丰富,含有木瓜酵素、凝乳酶、胡萝卜素、奇墩果酸等多种营养成分,素有“百益国王”的美称 。具有预防高血压、肾炎、便秘、助消化、养胃等功效 。所含的木瓜酵素,能促进肌肤代谢,帮助溶解毛孔中堆积的皮脂及老化角质,让肌肤显得明亮清新 。所含的奇墩果酸成分是一种具有护肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂等功效 。
5、樱桃:性温味甘,具有非常明显的益气补虚、发汗、祛风透疹、解毒以及滋肤美颜等功效,除此之外对脾胃功能失调等症状同样具有很好的治疗以及调理作用 。在樱桃中还含有丰富的果胶,这种物质有利于增加胰岛素的分泌量,从而让血糖平稳快速的下降 。对于女性而言,平时更应该多吃些樱桃,可谓健康美容两不误 。
以上就是给各位带来的关于低糖水果有哪些的全部内容了 。
- 江山代有才人出的下一句是什么
- 描写智谋的成语有哪些
- 表示描写深邃的成语有哪些
- 美白喷雾有哪些 抖音爆款网红喷雾
- 吃什么水果能美白全身 可以美白的食物
- 2020年最受欢迎的10部bl电影 好看的bl电影有哪些
- 详解无音缘由及解决步骤 台式电脑没有声音怎么办如何设置
- 分享10个手工项目 在家兼职工作有哪些手工活无押金
- 东方园林到底怎么样 园林论坛有哪些
- 风景园林调剂 有没有关于风景园林的网站