枸杞子的害处有哪些 枸杞子食用方法


枸杞子的害处有哪些 枸杞子食用方法

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枸杞子是一种不错的养生食材 , 特别是在寒冷的秋冬季节 , 是女性朋友养生的最佳时节 , 这个时候合理的作息和养生的膳食最能调养好身体 , 可以帮助我们在冬季不畏寒冷 , 气血更畅 , 来年春季更是面似桃红 。而枸杞就是很适合食补的食材 , 今天就要给大家介绍下枸杞子食用方法 , 同时也全面的了解下枸杞子的害处有哪些 。
枸杞子的害处有哪些 枸杞子食用方法

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枸杞子的害处有哪些 枸杞子食用方法一、枸杞子的害处有哪些
【枸杞子的害处有哪些 枸杞子食用方法】很多人都知道枸杞子可以泡水熬汤 , 但是枸杞子毕竟是属于药食同源的 , 所以一定存在有害处 。例如身体较为内热的人不能食用枸杞 , 会导致身体炎症 。同时如果身体一直以为感冒发烧或者腹泻等问题处在温热情况下 , 同样不适合吃枸杞子 。否则会导致眼部红胀 , 视力模糊 。
二、枸杞子食用方法
枸杞可以煮粥或者熬汤 , 是较为理想的食用方法 。
第一步:红枣和枸杞洗净后 , 泡半个小时 , 红枣的核去除 , 枸杞去除表面杂质 。
第二步:将豉汁放入锅中烧开 , 稍稍加入些水来稀释豉汁的味道 , 将烧开的豉汁装入碗中待用 。
第三步:糯米淘洗几遍用三杯的水煮开 。
第四步:放入之前泡好的红枣和枸杞 , 所有材料和糯米粥一起炖煮直到软烂 。
第五步:所有材料都软化后就放入红糖和豉汁调味 。