产后来月经量多量少都是不正常的现象 , 月经量少对女性身体伤害也是比较大的 , 不利于产后恢复 , 可以通过补充营养物质等方式调理月经量 , 那么月经量少怎么调理呢?
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产后第一次来月经量少正常吗产后第一次来月经 , 量少也属于不正常的现象 , 通常情况下 , 有以下几种原因:
生产过程中如果失血过多 , 就会造成产妇身体虚弱 , 月经来的量就比较少了 。
另外 , 子宫内膜对卵巢激素的刺激反应降低、哺乳期受寒、内分泌失调 , 也是造成出血量少的原因 。
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如何判断月经量过少【月经量少怎么调理?产后第一次来月经量少正常吗?】理论上来说 , 只要每次经期持续在 2~8 天 , 月经量在 20~80 mL , 就不算月经过少 。当然 , 实际生活中并没有一个量杯能来测一测 。
这么举例吧 , 要是你经期持续 3 天 , 用了五六片卫生巾 , 这只是比其他人要少 , 而不能算「月经过少」 。
但有些姑娘会说:
每次只有上厕所时滴几滴 , 卫生巾几乎没有打湿 。
就来一天 , 只用一两片卫生巾 , 而且只湿一点点 。
只用护垫就可以了 , 一天一片都不用换 , 要拖拖拉拉有个 7~8 天 。
如果你是上面说的的情况 , 月经过少的可能性就比较大了 。
月经量少怎么调理方法一:按摩法
三阴交穴是肝脾肾经的交汇穴 , 常按该穴可以加速血液循环 , 帮助女性调理月经问题 。每天睡前按摩三阴交穴30分钟左右 , 坚持三个月即可有效改善月经量少的情况 。
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方法二:调整作息
生完孩子的妈咪 , 要经历哺乳 , 喂夜奶 , 很容易出现疲劳 , 睡眠不好的情况出现 , 就在不经意间身体的自我调理 , 继而加剧女性气血不足的症状 。建议大家合理安排作息时间 , 使身心得到充分休息 。
方法三:照尝黑糖
黑糖对女性的益处极多 , 包括补充能量、暖宫健脾、驱寒保暖等 , 是缓解经期问题的好助手 。照尝黑糖中含有丰富的营养物质 , 能够及时补充女性经期对身体的损耗 , 而且它还具有补血益气的效果 , 改善月经量少的效果显著 。
方法四:营养补充 , 保持好心情 。
产妇需要多补充点营养物质 , 保持好的心情和规律的作息时间 , 月经量也会慢慢增多的 。
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