夏天睡午觉经常越睡越困蚂蚁庄园蚂蚁庄园今日答案午觉夏天睡午觉经常越睡

夏天睡午觉经常越睡越困蚂蚁庄园?蚂蚁庄园6月13日答案最新，这是支付宝中蚂蚁庄园6月13日小课堂问题，答对即可获得一份180g小鸡宝宝饲料作为奖励。那么你们知道蚂蚁庄园今日正确答案是什么吗?接下来就让我们一起了解一下蚂蚁庄园6月13日正确答案吧!
夏天睡午觉经常越睡越困蚂蚁庄园
1.小鸡宝宝考考你：夏天睡午觉经常越睡越困，那么午睡多久更合适
【夏天睡午觉经常越睡越困蚂蚁庄园蚂蚁庄园今日答案午觉】 1个小时以内
2个小时以上
2.正确答案：1个小时以内

文章图片

3.答案解析：
研究表明午睡时间从6-90分钟都有显著的益处，6分钟是快速充电性的午睡，有助于快速消除疲劳，恢复身体的能量。20-30分钟的午睡对大多数人比较合适，有利于减缓心率，保护心脏。40分钟睡眠会让人进入浅睡眠状态，有助于给大脑充电，调节免疫系统。但午睡如果超过40-50分钟可能会进入深睡眠，导致醒后身体疲惫。个别人选择90分钟午睡，因为是一个完整的睡眠周期，覆盖浅睡眠和深睡眠。每个人的生活习惯不一样，选择适合自己的午睡时间最重要。

夏天睡午觉经常越睡越困蚂蚁庄园 蚂蚁庄园今日答案午觉

夏天睡午觉经常越睡越困蚂蚁庄园蚂蚁庄园今日答案午觉