提到红糖，大家可能第一反应是补血，你是不是也在女友来大姨妈的时候说过这句喝点红糖水呢，红糖水是不是万能的呢？红糖含有95%左右的蔗糖，保留了较多甘蔗的营养成分，也更加容易被人体消化吸收，因此能快速补充体力、增加活力，所以又被称为“东方的巧克力” 。红糖能补气补血，是女性不可缺少的滋补佳品 。但是并不是所有都能喝这红糖水 。那么哪些人不适合红糖水呢？

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红糖
【食用红糖的作用及注意项 红糖的功效与禁忌是哪些】喝红糖水的好处
红糖能抗衰老 。每100克红糖含钙90毫克，含铁4毫克，还含有少量的核黄素及胡萝卜素 。日本科研人员还从红糖中提取了一种叫做“糖蜜”的多糖，实验证明它具有较强的抗氧化功效，对于抗衰老有明显的作用 。
红糖性味温润，味甘甜，入肝脾经 。具有益气、助脾化食、补血化瘀等功效，还兼具散寒止痛作用 。所以，女性因受寒、瘀血所致的行经不利、痛经、月经暗红兼腹冷痛等症，喝些红糖水常能起到治疗和缓解作用 。
红糖所含有的葡萄糖释放能量快，吸收利用率高，可以快速的补充体力 。有中气不足、食欲不振、营养不良等问题孩童，平日可适量饮用红糖水 。受寒腹痛、月经来时易感冒的人，也可用红糖姜汤祛寒 。
哪些人不宜喝红糖水
红糖不仅对女性有妙用，抵抗力弱的老人小孩，也可以用，在寒冷季节可以起到暖身的作用 。红糖虽好，阴虚火旺者不宜食用 。
阴虚火旺者常见表现有烦躁易怒、性欲亢进、口干、手足发热、潮热盗汗、舌红少苔等，总是感觉身体里有火，比较多见于更年期综合征、甲亢、高血压、糖尿病等 。这种女性如果在例假期间喝红糖容易导致月经拖拖拉拉或延长 。
此外，红糖味甘，肥胖、痰湿重的人也不宜吃 。具体属于什么体质，需要医生诊断过才知道，不要随便给自己下判断 。
红糖最好是饭后一小时左右饮用，不宜空腹吃，空腹吃红糖会增加胃酸分泌，引起消化道不适，也会引起血糖升高，所以有消化性溃疡以及血糖高的人不宜食用 。
有万能的白开水，可不是万能的红糖水哦，姑娘们以后可不要乱喝红糖水了 。男同胞们也要谨记了呢 。