【如何刮痧?如何自己给自己刮痧】现在养生得到了很多人的重视,在养生的方法中,刮痧是一个比较好的养生方法,很多人都在用刮痧的方法进行养生 。但是我们在刮痧的时候也是有很多的事项需要注意的 。那么到底自己怎么刮痧,刮痧注意事项到底有哪些呢?一起看看以下文章的介绍吧 。
自己刮痧的注意事项
1、治疗刮痧时应避风和注意保暖:采用刮痧治疗的时候应该注意避风和保暖 。如果室内的温度比较低,那么在刮痧的时候应该尽量减少人体所暴露的部位,值得注意的是在夏天高温天气的时候,千万不要在电风扇或者有流风吹过的地方刮痧 。
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因刮痧时皮肤汗孔开泄,如遇风寒之邪,邪气可通过开泄的毛孔直接人里,不但影响刮沁的疗效,还会因感受风寒引发新的疾病 。
2、治疗刮痧后饮热水一杯:治疗刮痧使汁孔汗泄,邪气外排,要消耗部分体内的津液,刮痧后饮热水一杯,个但可以补充消耗部分,还能促进新陈代谢,加速代谢产物的排出 。
3、在进行保健刮痧和头部刮痧的时候可以不适用任何介质,可以直接隔着衣服进行刮痧,但是手法一定要轻 。另外在给儿童进行刮痧的时候一定要注意手法要轻柔,必须要隔着衣服刮 。
4、再次刮痧时间需待上次痧疹消退(5~7天左右)后再进行 。
5、刮痧后1~2天内,如刮拭部位出现疼痛、痒、虫行感、冒冷/热气或皮肤表面出现风疹样变化等现象,均为正常 。
6、刮痧后洗浴的时间:治疗刮痧后,为避免风寒之邪侵袭,须侍皮肤毛孔闭合恢复原状后,方可洗浴,一般约3小时左右 。但在洗浴过程中,水渍未干时,可以刮痧 。因洗浴时毛孔微微开泄,此时刮痧用时少,效果显著,但应注意保暖 。
7、刮痧的时候千万不能过度饥饿,而且不建议空腹进行刮痧,最好在用过餐之后的1至2小时后进行 。
8、刮痧避开空调、风扇、较冷的空间操作,刮痧后不可立即洗澡 。刮痧后及时喝温开水,糖盐水补充水液能量 。
读了以上的文章,明白了自己怎么刮痧以及刮痧注意事项,在刮痧的时候我们一定要注意,刮痧之后不要立即洗澡,而且在刮痧之后可以喝一些温开水 。而且不要在饥饿的状态下刮痧,否则的话容易引发疾病 。在刮痧的时候不要在有有风扇吹着的地方刮痧 。
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