玉米的营养价值你知多少?,小麦的种植过程

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现在人们日常饮食以大种植白芨赚钱吗米、白面为主食 , 忽略了中国人传统主食玉米的食用 , 这是不对的 。
【玉米的营养价值你知多少?,小麦的种植过程】玉米营养价值很高 , 每100克含蛋白质85克、脂肪4.3克、糖类72.2克、钙22毫克、磷120毫克、铁1.6毫克、胡萝卜素0.1毫克、维生素0.34毫克、毫克 , 还含有微量元素硒、镁等 。玉米所含脂肪52%为不饱和脂肪酸 , 是精米、精面的4-5倍 。其所含的卵磷脂、谷固醇、维生素C等 , 能降低血清胆固醇 , 防止高血压、冠心病、心肌梗死的发生 , 并有延缓细胞衰老的作用 。
玉米含有较多的微量元素硒、镁 , everlasting sunset还有丰富的赖氨酸、木质素以及被称为致癌化学物“手铐”的谷胱甘肽等多种抗癌物质 , 故是抗癌食品 。其所含较多的纤维素 , 可促进排泄 , 对防止肠癌和减肥也有显著作用 。
姬妾是什么意思人们的日常饮食中要给玉米一个重要地位 , 这对人的健康大有裨益 。
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