一晚挣5万的路子,生意经创业网 _生活百科

两年前，当我还是一名上班族的时候，我开始做自己的副业。
刚开始每天的时间完全不够。工作8小时，不用加班也能笑。下班回家，经常忙到凌晨2、3点，第二天还要6点起床。我折腾了半年。我彻底崩溃了：长痘、掉头发、精神麻痹、经常流鼻血，所有社交活动都因为出门时盯着手机而停止。
这么辛苦，月收入不到2万。我开始停下来，试图调整工作和副业之间的平衡。大概花了三个月的时间，我就可以达到每天2个小时完成本职工作，上班的其余6个小时来做副业。
精神状态越好，工作越好，收入也越好。顺利的话，一个月能赚5万。

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要做到这样的程度，有3个基本前提：
1、你必须对本职工作很熟练；
2、副业和本职工作是相辅相成的；
3、你必须保证自己有足够的专注力。
在今晚的文章中，我先分析第三点， “如何保证足够的专注力” 。不管你做不做副业，我相信我的分享可以提高你的专注力，更好的完成工作。
在精力最好的时间，做高度专注力的工作，我把本来应该每天8小时完成的工作，集中在2小时内完成。这是一件需要高度专注力,的事情，只有在我把工作做好之后，我才能自信地做其他事情。这里有两个应该注意的步骤：
1、清楚自己最有精力的时间段。
当我去上班时，我最有活力的时间是早上。
到了公司，吃了早饭，泡了一杯咖啡，那是最爽的时候。此外，当时公司的工作制度很灵活。我每天8点上班，总是第一个来公司。安静的环境让我更专注于做事情。
到10点，一天的工作量基本完成，其他同事陆续来上班。
然后，开始完成一些副业的精力密集型工作，尽量在午休前完成，中午休息20分钟，收尾。剩下的人会开始做一些重复性的工作，直到下班。
如果下午精力比较充沛，可以按照上面的逻辑和自己的模式来安排。
2、提前制作一份清晰的“
执行清单”
做到2个小时完成一天的工作量，除了对工作的熟练，我还会在前一天，先把隔天要做的事情罗列个“执行清单” ，也就是我们常说的Todo List 。
但很多人做执行清单，都是简单地罗列出自己每天要执行的事情，比如下面这样：
1、上班前买一份星巴克咖啡
2、给老板做PPT报告
3、写一篇方案复盘
4、采购10份礼物邮寄给客户
......
不知道你有没有发现，这些任务中，其实存在一个问题：
它们的“完成指数”是不一样的。
例如上班前买一份星巴克咖啡，这是一个非常明确的行动，很简单就能做到的事情，你几乎不需要思考买什么、去哪里买、怎么买，它所占用的“认知资源”非常少。
同理采购10份礼物邮寄给客户也是一样的，但给老板做PPT报告、写方案复盘就不那么简单了，你可能要搜集资料、制作图表、设计框架、填充内容、排版优化等等。
如果按照这个“执行清单”工作的话，就很容易产生一种情况：
当我们看到这些任务的时候，会瞬间产生一种迷惑：
我要怎么开始？
我需要准备什么？
我还需要做些什么......
诸多的思考，会占用我们的“认知资源” ，产生“认知负担” ，实际上，这也是我们经常会拖延的原因，在我们面对不清晰的执行清单时，大脑会告诉自己：
“这是一个复杂的任务，我要先理清思路才能开始。”
这个信号削弱了我们完成工作的「动力」，提升了「阻力」。
人类大脑的逻辑是非常简单粗暴的：我们倾向于去做简单的、不需要太多思考的事情；而排斥复杂的、需要大量投入的事情。
理解了以上原理，我再说说我的“执行清单”是怎样的。
例如我要写一篇文章，我不会直接写“完成xx文章” ，而是会进行分解：
【执行清单】
1、完成主题文章《提升专注力的3个关键点》
1）确定标题，可参考...（3-5个）
2）列出文章大纲1是什么、2是什么、3是什么...分别附带小标题；
......
注意到了吗？执行清单的每一项任务，我会拆分到最细的操作步骤，明确“我要怎么做” ，把能想到的步骤都写得非常具体：数量、指标、关键词等等。
这样的好处是什么呢？
当我看到这条任务的时候，我可以不加思考地立刻执行，排除了认知负担的产生，减少对专注力的消耗。
正确的“执行清单”制作，是把每天的任务细化、分解，列出可以直接执行的具体事项，让自己聚焦在行动上。
实现“财务自由”的前提，是先实现“精力自由”认知思维专家L先生提过一个词，叫“精力自由” ，他说到：
对绝大多数工作数年的职场人来说，首先应该追求的，不是虚无缥缈的「财务自由」，而是「精力自由」。
深以为然。
说到这里，我们先认识一个概念：认知资源。
几乎所有让我们感觉到累、精力不足、专注力不集中的原因，都是因为我们的“认知资源” ，被耗尽了。
举个例子。
2+2 等于多少？
我相信你不用思考，就能立刻算出答案，此时我们的大脑是很轻松完成这个事情的。
但如果我问你 985+23716 呢？
在没有计算机的情况下，你就必须计算了。5+6=11, 8+1=9进1...再排列一下，大脑需要经过一次运转，才能得到最后答案，
这个进程便是一次对认知资源的占用，也是对你专注力的一次消耗。
专注力其实是一种有限的资源，它就好像一块电池，每次使用都需要消耗一定的电量。
在信息大爆炸、时间碎片化的当下，太多的事情总在“企图”争夺我们的专注力。
有了这个意识，为了保证工作的高效率和高质量，我们就必须为自己设置一道专注力保护屏障。以下是我常用的几个办法：
1、番茄钟工作法
我一天会设置8个番茄钟，每次52+17 ，也就是工作52分钟，就休息17分钟。
因为有些研究说这是工作最佳的间隔时间。
《巅峰表现》一书也提到有的研究是50+7、51+9等等，这个看个人情况来定。
总体来说，差不多就是工作不超过1小时，就要休息十来分钟，保证“专注力”这块电池不会过度耗损，可以持续地进行工作。
2、工作的1小时的时候
我会关掉所有的社交软件，除了手机保持畅通，微信、QQ等消息都会开启免扰模式，避免自己被信息干扰。
这里有一个细节注意下。
工作的时候会经常冒出一些其他想法，例如还没完成的细节、忘了回复谁的消息、今晚要吃什么等等，我会把它们记在笔记本上面。
别小看这个动作，它能让你的大脑不被这些突如其来的想法占用了“认知资源” 。
因为我们的大脑会倾向于把问题弄清楚，希望立刻解决它们或者得到一个确定的结果。如果不把这些问题记下来，你在工作的过程中会不由自主的想着它们，导致专注力被干扰。
把这些想法记下来，相当于给大脑释放一个信号：
这些问题已经被记住了，不用担心会漏掉，放心先工作吧。
3、休息10分钟的时候
这段时间不要再想工作的事，要离开工作去做一些不需要消耗精力的事情。
也不要看书、看电影、玩手机，这些都是消耗精力的活动，可以去散散步，看看风景，找个人随便聊聊天。
真正的高手是懂得如何让自己随时在“工作状态”和“休息状态”之间自由切换的。
尤其是在竞争激烈的当代社会，休息几乎成了一个反直觉的行为，手里总是有做不完的工作，而你为了完成这些工作，反而应该先停下工作，确保自己在关键工作中能做到精力充沛。
保障专注力质量的关键，是提升情绪精力网上有句话，几乎每个职场人看了都会点赞：
“工作以后的我才知道，累死你的不是工作，是工作中遇到的人。工作本身累不死你，平衡情绪最累。”
试想一下，你在工作上遭到领导的否定、面对同事之间勾心斗角、因为同事原因导致加班等等的事情产生的负面情绪，比让你搬完100斤砖再去工作，还提不起劲。
国外一家咨询公司曾经对高效能人士做过一个世界性的调查，发现持续高效能的关键因素之一，是在工作中至少有一个好朋友，因为好朋友之间会互相赞赏和倾听。
积极的情绪是提升工作动力的重要情绪。
反之则是不断在消耗自己， “内耗”会在不知不觉中损耗了我们的心理能量，转移注意力，浪费了精力，尤其难以聚集在目标上，这就像一个有漏孔的气球，你怎么使劲吹，都吹不起来。
因此，我在工作的时候，尤其是需要高度专注力的工作时，我会先消除大脑中的负能量，只把精力聚焦在如何完成工作上面。
要做到这个需要“内在资源”的支持，内在资源指的是自己对自己的肯定、赞赏、信心等等，这个我会在后续的文章再专门讲解的。
人在职场，总会碰上不如意，不开心的时候，如果条件允许的情况下，我会找一些好朋友聊聊天，或者看一些能让自己恢复好心情的东西。
总之就是要停下工作，因为带着负面情绪工作，是不会有什么优质产出的。
能让你持续专注的事情，一定是你所热爱的事情最后想分享一点的就是，无论你是上班还是副业还是创业，能够让你持续专注、付诸行动的事情，一定是你所热爱的事情。
我从转行、跳槽、搞副业、成为自由职业者、到现在的创业菜鸟，所专注的工作内容都是一样的——内容变现。
正因为如此，我才明白“热爱”对做一件事的动力是有多么重要。
只有你热爱一件事情的时候，你才能坚持做下去，并且过程就是一种享受，这股热爱能让你在面对挫折的时候，依然无所畏惧。
你乐此不彼的地方，就是你的天赋所在。
当你拥有这样一份动力，实现财务自由就是一个自然而然的结果了。
或许不是每个人都能够幸运的找到所热爱的工作，在你还没有找到之前，甚至目前所做的工作是自己不喜欢的事情时，送你一句话：
无法选你所爱，就请爱你所选。
全力以赴、勇敢试错、允许自己失败、并坚持学习，努力正是为了让自己有能力可以选择自己的所爱。
【一晚挣5万的路子,生意经创业网】愿大家都能找到自己愿意为之奋斗一生的那份工作。