文章插图
油腻的痰湿体质,与老年人痰湿一样的,虽然没有严重的咳痰咳喘,但有舌苔很腻,大便不成形,黏马桶,脸总是好像洗不干净,身体胖,而且总是感觉困重等症状 。这些都是因为身体里没有及时排除的痰湿水饮等脏东西 。
形成的原因一是普遍吃得太饱太好,热量过剩,二是人随年龄增大,身体代谢率会慢慢下降,吃的东西代谢不了,转化成脂肪,慢慢囤积起来 。再加上腰腹部的组织非常疏松,所以,脂肪很容易囤积在腰腹部 。
【良好的生活习惯 可以改善痰湿体质】由此带来的,不仅肥胖的形象改变,而且,可能带来生命的危险 。因为,这里的脂肪离内脏非常近,非常容易被吸收进去 。
痰湿体质的人们比较懒散,所以要多参加社交活动,培养广泛的兴趣爱好,同时还可以听一些振奋人心的音乐,这些能很好的调理痰湿体质 。
文章插图
居住环境宜干燥,不宜潮湿,穿衣面料以棉、麻、丝等透气散湿的天然纤维为佳,尽量保持宽松,有利于汗液蒸发,祛除体内湿气 。晚上睡觉枕头不宜过高,防止打鼾加重;早睡早起,不要过于安逸,不要贪恋沙发和床榻 。
要坚持适量的运动,强度要根据自己的身体状况循序渐进 。阴雨季节、湿冷的气候不适宜运动,好在天气晴朗的时候运动 。可选择快走、武术以及打羽毛球等,使松弛的肌肉逐渐变得结实、致密 。如果体重过重、膝盖受损,可选择游泳 。
- 本文转自:中国经济网AIoT是大势所趋;“算法定义硬件”是核心理念;开放生态是必由之路当...|被众多大厂看好的AIoT”,发展机遇有多大?
- 干果加盟排行榜
- 临床实践证明 针灸对改善更年期综合征有较好的效果
- 日常生活中6种可以预防肝硬化的食物
- 日常生活中消化不良要怎么改善呢?
- 比较好的副厂镜头
- 澳洲统计学比较好的大学
- 裁员|淘宝淘外推广有哪些渠道?好的推广渠道介绍
- 杜伦大学生活费一年多少钱
- 拍美食最好的滤镜是什么