十种极寒食物

十种极寒食物有,螃蟹属于寒性食物,不能多吃;甲鱼滋补,体寒之人不能多吃;薏米清热解火,属于寒性食物;大量食用马齿苋会造成腹痛;喝冰饮会刺激胃粘膜;鸭肉属于寒性食物,体寒之人少吃;田螺、牡蛎、蚌肉都属于寒性食物;一日吃1~2个梨即可 。
1、螃蟹

十种极寒食物

文章插图
螃蟹含有大量蛋白质和营养物质,但是却属于寒性食物,有活血化瘀的功效 。一般正常人一天吃2~3只螃蟹就可以了,如果吃多了会造成腹部不适;寒性特质的人更加不要吃螃蟹,以免加重症状 。
2、甲鱼
十种极寒食物

文章插图
虽然甲鱼非常补身体,但是甲鱼其实也是寒性食物,一般生病的人食用甲鱼可以活血化瘀,增强人体血液循环,但是正常人吃多了甲鱼容易上火 。因此甲鱼富有寒性,肠胃不好的人不要轻易食用 。
3、薏米
十种极寒食物

文章插图
薏米也属于寒性食物,由于薏米有利尿去肿的功效,因此很多人都会煮薏米粥食用 。但是肠胃不好的人食用薏米反而雪上加霜,薏米会影响肠胃的吸收,可能会引起腹痛、腹泻等症状,因此要少吃薏米 。
4、马齿苋
十种极寒食物

文章插图
马齿苋含有丰富的维生素,不仅可以清热解火、去肿利尿,并且还具有药用价值 。但是马齿苋其实是寒性食物,长期食用马齿苋会造成腹部不适,因此寒性体质的人不要食用马齿苋,应该对食用补气血的食物 。
5、冰饮
十种极寒食物

文章插图
夏季的冰饮是极其具有寒性的,尤其是类似冰淇淋、冰水等饮品,这些冰凉的食品进入胃部之后,会刺激胃粘膜 。长期食用冰饮会导致胃粘膜损坏,食欲下降,并且对胃部造成不适,会引起腹痛、腹泻 。
6、鸭肉
十种极寒食物

文章插图
鸭肉属于寒性食物,可以滋润肺部,还可以去水肿、止咳化痰,但是寒性体质的人食用鸭肉会加重症状 。鸭肉不适合大量摄入,因此在食用鸭肉的时候,一天的摄入量保持在30g左右即可,过量可能会引起胃部不适 。
7、田螺
十种极寒食物

文章插图
田螺味道鲜美,具有丰富的蛋白质和营养元素,但是田螺是寒性食物 。很多人喜欢夏天吃着田螺肉喝着冰啤酒,其实这样会刺激胃部,导致胃部不适,而且还会引起腹痛、腹泻,因此有胃病的人要少吃田螺 。
8、牡蛎
十种极寒食物

文章插图
牡蛎肉质鲜美、营养丰富,但是却属于寒性食物 。牡蛎对于身体虚弱的人有滋补的功效,尤其是做成牡蛎汤营养价值丰富 。但是如果是寒性体质的人食用了牡蛎,严重时可能会加重寒性症状,因此最好少吃 。
9、蚌肉
十种极寒食物

文章插图
蚌肉和牡蛎一样,富含丰富的蛋白质和氨基酸,对人体所需的营养物质有帮助 。但是蚌肉也是寒性食物,不适合多吃,更不适合变食用蚌肉边喝冰饮,这样会刺激胃部,造成身体不适,也有可能会引起身体过敏 。
10、梨子
十种极寒食物

文章插图
梨子其实也是寒性食物,但是只要不食用过量就不会有事 。一般成年人一天可以食用1~2个梨子为最佳,孩子和老人由于胃部功能不够健全,因此最好少吃梨子 。可以用梨子和冰糖一起做羹,这样能减低梨子的寒性 。
【十种极寒食物】