新鲜芦荟可以吃 ， 一般都是吃库拉索芦荟 ， 不仅丰富多汁而且比较适合人体肠胃的消化 。芦荟胶质丰富 ， 可以制成芦荟鲜榨汁或者直接生吃 ， 口感爽滑细腻 ， 还具有美容养颜的作用 。建议每日摄入芦荟不超过200g ， 以免引起肠胃不适 。
新鲜芦荟可以吃
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新鲜芦荟是可以吃的 ， 但是芦荟分很多品种 ， 有些芦荟适合食用;有些芦荟只能用于外伤 ， 因此食用芦荟的时候要注意 。建议吃新鲜芦荟的时候选择库拉索芦荟 ， 库拉索芦荟不仅胶质丰富 ， 而且吃完还会对皮肤有益 。
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吃新鲜芦荟的方式有很多 ， 可以直接去皮之后生吃;或者是切块放入榨汁机里打碎 ， 加入蜂蜜或者是白糖之后制成芦荟蜂蜜水 。喝芦荟汁不仅可以美容养颜 ， 还可以保护肠胃黏膜 ， 促进肠胃蠕动 ， 具有改善便秘的作用 。
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建议第一次吃芦荟的时候 ， 摄入量控制在50g～200g之间 ， 如果一次性摄入大量芦荟有可能会导致皮肤过敏 。不过芦荟属于寒性食物 ， 因此体寒的人要避免吃芦荟 ， 以免引起腹痛、腹泻 ， 除此之外有过敏史的人也要小心食用 。
【新鲜芦荟可以吃吗】