月经期可以喝蜂蜜水,而且喝蜂蜜水还可以缓解痛经、减少腹痛、预防感染,对经期女性的消化功能也有一定帮助 。建议一日内饮用蜂蜜水不要超过600ml,同时最好用温水冲泡饮用,期间可以加入一些红枣、红糖等食物补充铁质 。
月经期可以喝蜂蜜水
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月经期可以喝蜂蜜水,蜂蜜水可以滋润人体的肠道,在女性月经期可以帮助肠胃的消化,减轻肠胃蠕动的负担 。蜂蜜中含有大量蛋白质、维生素以及矿物质,在月经期间喝蜂蜜水还可以补充流失的营养物质,提高人体免疫力 。
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【月经期可以喝蜂蜜水吗】 女性在月经期间喝蜂蜜水具有缓解痛经、减少腹痛、预防感染的作用,而且可以增强女性在经期的身体机能,具有排出毒素的作用 。不过一日内饮用蜂蜜水不要超过600ml,否则会导致人体血糖升高,还会有引起龋齿的风险 。
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女性在月经期的时候应该多食用一些补铁的食物,如猪肝、猪心、鸡蛋、红枣以及红糖等食物,不过食材也应该以荤素搭配均匀为主,否则会引起肠胃消化不良的症状 。在冲泡蜂蜜水的时候注意不要用沸水,以温水冲泡的营养价值更高 。
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