山药和豌豆可以一起吃 , 两者同时食用可以加强人体的营养 , 对健康是有益处的 。豌豆含有少量的钙铁磷和核黄素 , 山药具有健脾的作用 , 还有益气止汗的效果 , 对脾胃有一定好处 , 比较适合老人食用 。
山药和豌豆能一起吃
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山药和豌豆是能一起吃的 , 两者并不属于相克食材 , 同时食用对人体健康是有益处的 。豌豆内含少量钙铁磷和核黄酸 , 含有大量维生素、微量元素及矿物质等 , 山药亦可健脾 , 所含脂肪、胆固醇含量比较低 , 适合老人食用 。
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豌豆可以通肠道 , 还能提高人体免疫力 。对于高血压、头晕目眩、大便干结的人群 , 食用豌豆可以有效的调理身体 。但豌豆含有致甲状腺肿的物质 , 不建议甲状腺患者食用 , 会导致病情加重 。
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山药具有健脾益胃的作用 , 虚弱无力、食欲不振等人群可适当食用 , 保持身体健康 。黄瓜和南瓜中都含维生素C分解酶 , 这两种食材不宜与山药同食 , 否则会破坏山药中的维生素C , 使身体无法吸收其营养 。
【山药和豌豆能一起吃吗】
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