【桅子可以经常泡水喝吗】 栀子不可以经常泡水喝，因为栀子性质寒凉，经常泡水喝容易引起腹泻、痢疾，甚至会对肠胃造成损伤 。但是平时适当将栀子泡水可以起到通便、清热的作用，因为栀子含有大量纤维素，且本身就是苦寒的食材 。
栀子不可以经常泡水喝

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栀子不可以经常泡水喝，因为栀子是一种性寒的药材 。如果长期或经常将栀子泡水喝，很可能会引起腹泻、痢疾，甚至会对脾胃造成损伤 。


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平时适当将栀子泡水可以起到润肠通便、清热凉血的作用 。因为栀子含有大量纤维素，能够促进肠胃蠕动，且栀子苦寒，能够帮助降低体内的火热之气 。


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想要发挥栀子的效果，泡水时需要注意方法 。每次泡水放入5～6个栀子，水温控制在95℃左右，直接用热水直接冲泡并焖泡3分钟就可以饮用 。

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