打羽毛球和跑步这两项运动减肥效果都很不错 ， 主要还是看坚持的时间 ， 不过羽毛球要比跑步的趣味性高一点 ， 所以可能更多人在羽毛球上面比较能坚持下来 。
羽毛球减肥快还是跑步1羽毛球
适应人群：几乎所有人群
效果指数：
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