操作方法

01减少烫发染发的次数，其实头发之所以会干枯没有养分而且出现分叉的情况，往往都是由于有一些女性喜欢染发或者是烫发，这两种说法其实都很大程度上损伤了头发的发质，所以女性想要让自己的头发健康光泽，那么就要减少烫发染发的次数 。

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02减少洗发的次数，很多的女性为了让自己更加的干净清爽，每天都要洗头发，有的甚至一天洗两三次，其实这种过于频繁的洗发对于我们的头皮分泌保护发根的物质来说是非常不利的，会损伤到头皮，所以尽量的保持两天或三天的时候洗一次头发会比较好一点 。

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03经常护理，头发跟我们的肌肤一样也是需要定期护理的，不要等到头发干枯分叉之后才想着护理，平时就应该注意多使用一些护发素之类的，可以很好的养发，而且还能够有利于发根的坚固 。

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04饮食要合理，其实有一些女性之所以出现头发干枯分叉的问题，往往都是由于身体的养分不够，也就是出现严重的营养不良，会导致这种头发出现干枯问题，所以在平时不要过度的节食，可以适当的吃一些有利于养发的物质，像是黑芝麻、大豆之类的 。

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05注意休息，尤其是现在的年轻人往往比较喜欢熬夜，没有一个固定的作息规律，而这样就会影响我们身体的分泌系统紊乱造成身体抵抗力越来越差，当然也就会造成我们的头发出现干枯，甚至是不断分叉，看起来毫无光泽，所以在平时就应该注意劳逸结合，多休息 。

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06愉悦的心情，其实头发问题很多情况下都是由于我们的心情导致的，有的时候精神过于紧张或者是长期处于过大的压力以及疲劳的状态之中，都会造成我们的发质越来越干枯，所以一定要保持愉悦的心情，也就有利于养发 。

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07剪发的频率不要太高，一些女性打理头发的次数非常的频繁，几乎是每个周都要去一次理发店，虽然这样能够让自己变得越来越美丽，但是随着不断的去理发店打理，往往也会感觉自己的头发好像越来越没有光泽，而且出现干枯的情况，这其实就是剪发的频率太高 。

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08早晨梳头发，不要用力过大，如果我们的头发出现了干枯分叉的情况，那么就容易打结，这个时候早晨起来梳头发之后不要过于用力，如果动作太粗鲁肯定会进一步的伤害头发，甚至直接将头发拽掉 。

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