操作方法

01多按摩头部 。
有时间的话，不妨多按摩按摩头部，这样一则可以舒缓一下疲劳；二则可以很好的刺激头皮的血液循环，促进毛囊生长 。

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02注意保养 。
头发的保养非常的重要，如果想要让发囊长得好，头发生长得快的话，就应该注重对头发的滋养，平日里少用刺激性洗发水，少烫染头发 。

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03及时清理头皮屑 。
如果代谢出来的头皮屑没有获得及时的清理的话，则可能会令头皮毛囊被皮脂等杂质堵塞，影响了头发的生长 。毛囊被堵塞了后，也不利于头发的营养吸收，所以一定要及时清理头皮屑 。

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04饮食要好 。
在饮食方面我们应该多下点功夫，注意做到膳食均衡，营养全面 。比如说我们要多吃富含蛋白质食物，还要多食水果蔬菜等 。营养平衡好了，饮食习惯健康了，我们的头发自然就能长得更好了 。

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