俄罗斯人主要的食物，有面包、牛奶、土豆、奶酪和香肠—俗称“五大领袖”，而圆白菜、葱头、胡萝卜和甜菜则称为“四大金刚”，还有就是叫做“三剑客”的黑面包、伏特加和鱼子酱 。另外，俄罗斯人除主食外，肉、鱼、禽、蛋和蔬菜为副食，但喜食牛、羊肉，不大爱吃猪肉 。喜欢焖、煮、烩的菜，炸、烤也可 。喜欢酸、甜、咸和微辣食品 。
俄罗斯人比较讲究饮食，菜肴的品种丰富多彩，“俄式大餐”在世界上很有名气，到俄罗斯来一定要品尝俄餐 。珍贵的鱼子酱，正宗的罗宋汤，还有传统小煎饼，都是非常有民族特色的 。通常在俄罗斯餐桌上最常见的就是各种各样的肉类食品，几乎每餐都会有牛肉、羊肉、牛排、香肠等，建议一定品尝一下我们耳熟能详的“土豆烧牛肉” 。此外，正餐的第一道菜－－“汤”也颇有特色，由白菜、萝卜、土豆、肉、甜菜、桂皮等熬制的红菜汤更是每位游客必尝的美味 。
俄罗斯人吃早餐比较简单，有时几片黑面包，一杯酸牛奶就算一顿早餐，但他们对午餐和晚餐都颇为讲究，爱吃肉饼、牛排、烤鸡等高脂肪的肉类食品，爱吃油炸马铃薯；对中国菜十分欣赏，尤其爱吃北京烤鸭 。俄罗斯人一般不吃乌贼、海参、海蜇、木耳等物 。
俄罗斯人的午餐、晚餐不可无汤，且汤汗一般要浓 。另外，午餐、晚餐都少不了冷盘，凉菜小吃中，俄罗斯人喜爱吃生西红柿、生洋葱、酸黄瓜、酸白菜等；在整个进餐过程中，吃凉菜的时间较长，约占三分之一 。
俄罗斯人喝啤酒用以佐餐，爱饮烈性酒，特别是伏特加，酒量一般都很大 。对中国烈性酒也有兴趣，不爱喝葡萄酒 。
一般地说，根据工作时间决定进餐的早迟，但大多数情况是这样，8点10点间吃早餐，有蒸蛋、煎蛋、红肠，喝红茶或咖啡、牛奶，吃面包 。下午1点到4点进午餐，有菜汤、牛肉、鸡块、土豆或土豆泥、甜点心、薄饼、水果 。到下午5点到6点间喝红茶、吃点面包 。傍晚7点晚饭，有色拉、肉块等，就是不喝汤 。
夏季日照长时一日四餐，冬季夜长，一日三餐已足够了，尽管俄罗斯人与欧美居民一样，以奶油，肉类等高脂、高热量荤食为主体的饮食内容 。但是，他们同时饮用大量牛奶及其制品，并且每天均要喝茶，这对降低血脂、减肥、防止心脑血管硬化是十分有利的 。
如果要吃大餐，建议去尼古拉宫，在那里可以一边品尝美味佳肴，一边欣赏极富俄罗斯风情的歌舞表演 。
如果是打算吃快餐呢，也有不少选择.麦当劳、肯德基基本上随处都有，还有些俄式快餐，仿麦当劳、肯得基的风格，但也有自己特色 。普通的俄式餐(一客肉扒，加面包、汤)只需40卢布 。
在俄罗斯，面包不仅是人们日常生活中的主要食品，也是待客时不可缺少的食品 。通常有客人远道而来的时候，当地人们都会端出醮盐的面包来表示对客人的欢迎 。俄罗斯的面包分为白面包和黑面包 。黑面包营养价值高，含有丰富维生素，受到大多数人的喜爱 。但俄罗斯人的主食仍是白面包，因为小麦产量远大于黑麦 。俄罗斯人习惯将面包上抹上一层黄油或果酱，如果有鱼子酱则更受欢迎 。
俄罗斯人豪饮也是世界闻名的，尤其是喜欢纯正的白酒 。伏特加是俄罗斯的特产，几乎是男女老少的最爱 。其最大特点是晚上喝得越多，第二天早上头脑越清醒 。俄罗斯人喝酒时习惯用大杯子，一杯就是200到300毫升 。常常第一杯要喝干，然后按个人的酒量来喝，但一般不劝酒 。游客可以浅尝一些，但不可过量 。
伏特加酒是俄罗斯民族性格的又一写照 。伏特加的直接词义是“可爱的水”，俄罗斯人对它情有独钟 。儿童妇女也统计在内，这里人均每天消费100克 。伏特加一般是40度，与白兰地和威士忌一起，同为世界三大烈酒 。不过，同威士忌在饭前加冰块苏打水浅尝辄止、白兰地在餐后细品慢啜相比，俄罗斯人喝伏特加要豪放得多，哪怕是满满一杯也“一口闷” 。伏特加在冰镇后口味更佳，就着咸鲱鱼或黑鱼子酱喝当然好，但贪杯者无需任何下酒菜，喝一杯酒闻一下黑面包足矣 。
欧洲人视鱼子酱为上等美食，其中又以俄罗斯产的为上品 。鱼子酱有灰(明太鱼)、红(鲑鱼)和黑(鲟鱼)三种 。灰的口味重，红的太腥，黑的最妙 。即使在50年代，黑鱼子酱产量比现在高10倍的时候，对俄罗斯人来说，吃一片抹黑鱼子酱和黄油的面包也是难得的享受 。
俄菜的丰富多样特别体现在凉菜上，酸黄瓜之类的腌渍菜、色拉、香肠、奶酪、鱼冻……一次家宴往往要上近十个品种的凉菜 。晚餐通常不上汤，凉菜后就是正菜，一般是烧烤的鸡鸭鱼肉 。
正菜吃过，主妇就撤去刀叉和菜盘，端出自制的大蛋糕或甜馅饼，以及果酱、巧克力、水果和冰淇淋，沏上一壶浓茶，就是一通闲聊 。什么美国导弹、日本武士道、中国改革开放……有时主人会弹起吉他，客人很自然地分成多声部，合唱俄罗斯歌曲……对俄国人来说，吃固然重要，但更重要的是借机会同朋友交往 。
【俄罗斯饮食习俗】俄罗斯人请人吃饭须完成五步手续
首先要在请客之前填写一张“请客计划”，详细汇报一下去哪儿吃，吃什么，大概的价格是多少，请客的目的是什么，之后再由领导签字，经批准后才能请客 。
吃完饭后，要保留饭店提供的发票，发票上需标明吃了哪些菜，喝了哪些汤，每个菜的价格是多少 。
此外，吃完还要报告请客效果如何，是否达到了请客目的等等 。“如果遇到了去外国出差，请客就更麻烦了，还要把发票都翻译过来 。”有时候为了省事，那就干脆自掏腰包请客 。
俄罗斯茶文化特色
关于俄罗斯饮茶的记载始于1567年，先受到上层贵族的宠爱，十七世纪后期迅速普及到各个阶层 。到十九世纪，茶仪、茶礼、茶会、茶俗在俄罗斯文学作品中不断出现，茶字成了某些事物的代名词，连给小费也叫“给茶钱” 。
在日常生活中，俄罗斯人每天都离不开茶 。早餐时喝茶，一般吃夹火腿或腊肠的面包片、小馅饼 。午餐后也喝茶，除了往茶里加糖外，有时加果酱、奶油、柠檬汁等 。特别是在星期天、节日或洗过热水澡后，更是喜欢喝茶 。他们把喝茶作为饮食的补充，喝茶时一定要品尝糖果、糕点、面包圈、蜂蜜和各种果酱 。俄罗斯民族一向以“礼仪之邦”而自豪，许多家庭都有以茶奉客的习惯，当你到其家做客时，主人通常会问：“您想喝点什么，茶还是咖啡？”假如你选择喝茶，主人就会说：“我这就把茶煮上 。”喝茶可谓是他们的一大嗜好 。乌德赫人也请一般客人及所有旅行者喝茶 。来客时喝茶，主人往往端上甜点心、大蛋糕、大馅饼等，直喝得宾主满意为止 。
俄罗斯人喜欢喝红茶，特别是格鲁吉亚红茶 。他们对中国的茉莉花茶很感兴趣，认为这种茶香飘四溢，沁人心脾 。各地还有不同风俗的茶会，受到人们的普遍欢迎 。
俄罗斯饮茶十分考究，有十分漂亮的茶具：茶碟很别致，因喝茶时习惯将茶倒入茶碟再放到嘴边 。茶具有的人喜欢中国陶瓷的，有的人喜欢玻璃的 。但最习惯用茶炊煮茶喝，尤其是老年人更为喜欢 。茶炊实际上是喝茶用的热水壶，装有把手、龙头和支脚 。长期以来，茶炊是手工制作的，工艺颇为复杂 。直到十八世纪末、十九世纪初，工厂才大批生产茶炊 。
俄罗斯
起初，茶炊的形状各式各样，有圆形的、筒形的、锥形的、扇形的，还有两头尖中间大的酷似橄榄状的大桶 。驰名全国的图拉市茶炊，是用银、铜、铁等各种金属原料和陶瓷制成的 。稍后，出现了暖水瓶似的保温茶炊，内部为三格，第一格盛茶，第二格盛汤，第三格还可盛粥 。现在使用的电茶炊，形状近似金银质的奖杯 。俄罗斯的能工巧匠们常将茶炊的把手、支脚和龙头雕铸成金鱼、公鸡、海豚和狮子等栩栩如生的动物形象 。茶炊上还常镌刻着隽永的词句：“火旺茶炊开，茶香客人尝”；“茶炊香飘风行客，云杉树下有天堂 。”
当主人将茶炊端到桌上，香飘居室满屋生辉 。特别是冬季，窗外，大雪纷飞，屋里炉火正红，坐上铜茶炊 。一会儿便喷出蒸气，吱吱作响，桌上放着面包、方糖、果酱及各种甜食 。俄罗斯人喝茶通常是用茶炊煮好茶，然后往杯中注入浓茶汁，再加开水，调到适当的浓度，饮茶的茶具一般很小，如同小酒杯一样，边倒边品尝边聊天，真是甜意浓浓，无话不谈 。如果你想谈生意，此时正是大好时机 。
倘若去俄罗斯人家做客，正赶上主人用茶，他们会热情地向客人让茶 。此时，客人也应向主人打招呼：“茶加糖——祝喝茶愉快！”喝完茶后，客人应向主人致谢，可以说：“谢谢您的茶！谢谢您的款待！”