瘦子能练出肌肉吗?下面就这个话题跟大家一起来说一下吧
操作方法
- 01首先在这里我想说的是,肌肉不是说从脂肪转化的,有的人认为只有胖子才能锻炼出肌肉,这是不正确的 。
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02只要瘦子多练习增肌的体育项目,一样肌肉很丰满的,仰卧起坐,俯卧撑,等等都可以 。
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03另外如果想要突出明显的话,吃一些配合锻炼的食物,尤其是蛋白质 。蛋白质能够增肌 。
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04最后我想说的是,锻炼肌肉出来之后,如果你后面没用继续保持,肌肉就会慢慢的没有了,一定要记住,锻炼出来了之后要保持,还是要每天锻炼的、
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【瘦子能练出肌肉吗?】
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