1穿衣 。
【冬天搓手对身体好处大的有 初冬养生小常识】冬初气温慢慢严寒，这个时候为了保暖很多人都穿上了厚厚的衣服 。可是你清楚吗，这个时候的头部、手臂及其足部全是需要重点保暖，一定不可以无动于衷 。专家告诫我们，头部保暖和身体的热平衡中间具备很重要的作用 。所以说，为了身体健康，冬天的时候对于一些裸露部位要特别的关注，比如带上帽子及其手套这些 。
2运动 。
很多人因为天气寒冷就停止了运动，其实这并不科学 。冬天气温低这个时候老人以及小孩最好减少到户外的频次，可是运动也不能够停，而是应该在室内进行一些简单的运动，比如跑步这些，这样不但不会加剧心肺压力，同时还可以锻练身体 。此外锻炼的时间也是有讲究的，最好在下午的三点到四点时间进行锻练 。
3保养 。
冬季保养是一项至关重要的工作，天气越发严寒，那就更要守护好手脚，而且培养搓手的习惯 。搓手不但可以促进手臂的血液循环，减少发生冻疮的可能，同时还可以预防流感，并且对于我们的大脑也具有很好的保健功效，所以说，冬季搓手对身体益处大大的有 。
除开搓手的习惯以外，冬季最好能够每日开展泡脚，这样不但可以减少严寒，另外还具备缓解疲劳、促进睡眠的作用，是一种非常健康、科学的生活状态 。

• 喝水多了有什么坏处
• 打狂犬疫苗对孕妇有什么危害
• 新一轮较强降雨过程来袭 做好哪些应对准备？
• 初中生熬夜玩手机不听劝怎么办 孩子熬夜玩游戏做父母怎么办
• 不要对孩子说 考试完试卷要认真检查 告诉他6个检查方法
• 恋爱遇PUA对方违法吗 恋爱中PUA另一半违法吗
• 对胃好的食物和水果
• 大清五个冷知识 颠覆你对大清的认识 知道三个就是学霸
• 诺基亚E66能用微信吗？
• 冬泳对身体有什么好处与坏处