榴莲被誉为热带果王 , 气味浓烈 , 口感像雪糕 , 深得人们喜爱 。从健康角度看 , 榴莲不仅仅是一种好吃的水果 , 还有不少好处 。下面就为大家介绍吃榴莲有啥好处 。
文章插图
吃榴莲有啥好处
1缓解痛经
榴莲性热 , 具有活血散寒的作用 , 可以改善血液循环 , 促进体温上升 , 特别适合体寒痛经的女性和胃腹寒凉的人食用 , 是寒性体质的滋补佳品 。
2提高免疫力
榴莲内含有多种氨基酸 , 尤其是谷氨酸含量很高 , 可以帮助蛋白质和糖分转化、促进人体新陈代谢 , 增强人体免疫能力 。
文章插图
3治疗便秘
榴莲中含有非常丰富的膳食纤维 , 能够促进肠胃的蠕动 , 把肠道当中一些堆积的物质吸附出来 , 可以让肠道变得更干净 , 对于便秘也起到很好的治疗效果 。
4预防高血压
榴莲富含多种微量元素 , 其中钾的含量尤其丰富 , 它能够调节体内细胞渗透压和体液酸碱平衡 , 对因为钠摄入过量导致的高血压有降血压作用 。
文章插图
5滋补身体
根据现代科学和营养学的研究发现 , 榴莲的营养价值极高 , 经常食用可以强身健体 , 滋脾补气 , 补肾壮阳 , 是一种极具有滋补功效的水果 。在泰国 , 榴莲常被用来当做病人和产后妇女补养身体的补品 。
6美容养颜
榴莲中富含多种维生素 , 其中的维生素A能够维持上皮细胞健康 , 可以让皮肤保持柔软细嫩 , 防止皱纹发生;而维生素B则参与氧化还原反应 , 能够消除皮肤细纹和斑点;维生素C最出色的作用就是美白淡斑 , 从而让肌肤保持洁白细腻有弹性 。
经过上文的介绍后 , 相信大家对吃榴莲有啥好处已经有了更多的了解了 , 希望以上内容可以帮助到大家 , 祝你生活愉快 , 身体健康 。
【吃榴莲有啥好处】
- 肥羊的新吃法,汤鲜味美,不加任何香料,做法简单,连吃7天都不腻
- 猪蹄的新吃法!不煎不炸,不放辣椒,做法简单,味道却超赞!
- 比起润玥花花吃饭主打一个优雅 为何大熊猫吃饭都这么优雅?
- 爱吃零食的原因
- 浙江最有名的特色美食小吃 浙江小吃排行榜前十名
- 一根莴笋,一抓木耳,这样做出来的凉拌菜,好看又好吃!
- 要想孩子长得高,冬季储能少不了,三餐如何吃好看这里
- 番茄炒鲜菇这样做才好吃,原来是有技巧的,难怪之前做的不好吃
- 土豆焖鸡最好吃的做法,原来是有技巧的,难怪之前做的不好吃!
- 爱吃笋的一定要收藏,教你做道清新可口的春笋炒肉丝,好吃极了