上火便秘怎么办最快通便上火便秘怎么办 _生活百科

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食疗核桃芝麻糊材料做法：取4-5颗核桃仁、少量熟芝麻，放进碗里捣烂成粉末，用开水冲泡，加入蜜糖调料以后即可食用。
功效：适合长期慢性便秘的老年人。
土豆蜜汁材料做法：取一个土豆，洗净不削皮，用热水烫十分钟后放到碗里捣烂，再用纱布过滤出土豆汁，取土豆汁再加适量蜂蜜，少量开水冲饮。
功效：适合气血虚的便秘患者，润肠通便。
苹果柠檬汁材料做法：柠檬1个，苹果500克，蜂蜜适当。苹果、柠檬榨汁，加入蜂蜜饮用。
功效：适合大便干硬，大便困难的病人。
选择性吃水果上火引起引起的因素很多，可是多半是和饮食相关，饮食引起的上火一定能通过饮食治疗，对于上火可以适当选择一些凉性的水果食用，能降火消炎，缓解疼痛。
常见的寒性水果有：番茄、苹果、香瓜、猕猴桃、香蕉、甜瓜、柚子、柿子、椰子、桑椹等。
生活方式多饮水多喝水能够加快新陈代谢，减少粪便在肠道停留的时间，降低毒素吸收，融解水溶的毒素。最好在每天清晨空腹喝一杯温开水，白天也经常的自主饮水，建议少量多餐，还能够预防嘴唇干燥引起嘴唇蜕皮状况。
少吃加工食品精加工的食品都添加了一定计量的添加剂，这时为了确保加工食品不出现腐败问题的一个不可缺少的方式，因此，很备至多的防腐剂、色素等，会损伤肠胃，影响肠胃的消化和排便功能。
建议多食用纤维类食物，能在胃内吸收，有润肠通便的功效，瓜果蔬菜多属于寒凉，也能适度的降降火。
用药治疗上火严重引起口腔、喉咙等出现溃烂现象，在食疗过程中病症并没有得到有效的改进，这时候可以适当吃一些消炎药物，能治疗口腔、咽喉部位的溃烂病症，缓解疼痛和难受感。
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