哺乳期吃苦瓜好吗哺乳期吃苦瓜回奶吗,哺乳期吃苦瓜好吗 _生活百科

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哺乳期吃苦瓜回奶吗？哺乳期吃苦瓜不回奶。
哺乳期一般需要促进乳汁分泌，如果吃回奶的食物会影响哺乳。苦瓜是一种常见的常规食物，性凉，味苦，一般由清热润肠，没有回奶的作用，所以吃苦瓜不回奶。
哺乳期吃苦瓜好吗？哺乳期吃苦瓜有好处。
苦瓜性凉，味苦，有很好的清热降火作用，能增加肠道的光滑度，方便粪便的排出，所以对哺乳期排便不畅的女性，吃一些苦瓜有很好的效果。同时，苦瓜是一种维生素C含量很高的食物。它不仅能排毒养颜，还能增强体液的免疫强度，增强免疫力和美白力。
哺乳期能吃多少苦瓜？哺乳期吃100到150克苦瓜就行了。
配料的味道会影响个人的身体状况，苦瓜苦寒，吃太多容易引起胃肠道含量，影响消化吸收能力，身体冷群吃太多苦瓜也可能腹泻，所以保持在100到150克。
哺乳期吃苦瓜要注意什么？1.控制凉性食物的摄入量。苦瓜凉不能多吃，所以不建议和其他凉性食物一起吃太多苦瓜。常见的凉性食物有：荸荠、柚子、西瓜、桑葚、牡蛎、茄子等。
【哺乳期吃苦瓜好吗哺乳期吃苦瓜回奶吗,哺乳期吃苦瓜好吗】2.哺乳期大便松弛的妇女不吃苦瓜。苦瓜的冷味会加重大便松弛、腹泻，所以不能吃太多苦瓜，会加重身体不适。
3.哺乳期女性不建议喝苦瓜汁，建议吃苦瓜汤或吃完全炒好的苦瓜，这样寒气比较差。

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