Hello！大家好，我是，今天小编来分享一下“腱鞘炎是怎么回事？”这篇文章，我们每天分享有用的知识，下面小编就来分享一下吧，大家一起来学习吧！
原料/工具
无
腱鞘炎可外拥腱鞘顺,古安、玉贴，腱鞘炎缓和方式
第1步
腱鞘炎初期时会因肿胀而发热，因此可透过冰敷的方式缓和发炎症状，冰敷20分钟后，休息20分钟再反复进行即可 。
第2步
当发炎缓解后，入浴时也可泡泡温热水，并轻轻地按摩患部周边，促进血液循环缓解疼痛，而若直接在患部上按摩，则可能让症状更加恶化 。
第3步
手腕靠近大拇指与小拇指的两侧，分别有桡神经与尺神经通过，而这两个神经都负责控制手指的活动，透过按压手腕的方式，就可刺激神经，促进手部的血液循环，恢复手部的灵活度 。
第4步
穴位按压缓和法：
【腱鞘炎是怎么回事？】

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