【美容养颜苹果的营养成分】苹果煮水的功效和作用,苹果煮水怎么做 _生活百科

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补充营养苹果又甜又好吃，营养丰富。苹果含有多种糖、有机酸、膳食纤维、维生素(维生素CC)、A、B、E、P等。)以及钾、黄酮和一些芳香物质，苹果开水可以补充营养，促进新陈代谢。
润肠通便【【美容养颜苹果的营养成分】苹果煮水的功效和作用,苹果煮水怎么做】苹果富含膳食纤维、果胶等营养物质。膳食纤维和果胶进入肠道后，能促进胃肠蠕动，增加粪便体积，加快食物残留物排出体内，具有润肠通便的作用。苹果开水后，膳食纤维和果胶会更好地消化。经常吃苹果开水也能防止便秘。
排毒养颜苹果的营养成分中维生素C、维生素E和维生素B含量很高。这些维生素对组织皮肤氧化和降低胆固醇对皮肤的危害非常重要。苹果还含有大量的矿物质和微量元素。经常吃苹果开水也能起到嫩滑皮肤、美容淡斑、减少皮肤粗糙的作用。
增强免疫力俗话说：“每天一个苹果，医生远离我。”这是因为苹果是一种营养丰富的水果。吃苹果开水可以补充身体所需的营养，促进新陈代谢，增强免疫力。

【美容养颜苹果的营养成分】 苹果煮水的功效和作用,苹果煮水怎么做

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