骨头汤里放什么食材好 _日常

大骨头汤是日常生活中吃得最多的汤菜。然而，有些朋友想知道骨头汤里有什么食材？

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1、莲藕:用排骨煮汤可以健脾开胃，适合脾胃虚弱的人。需要提醒的是，长时间炖莲藕时，最好选择陶瓷或不锈钢器皿，避免用铁锅，尽量不要用铁刀切莲藕，以免氧化变黑。
2、白萝卜：白萝卜有益胃、气、消化作用，能促进胆汁分泌，帮助消化脂肪，芥末油和膳食纤维能促进胃肠蠕动，帮助排出体内废物。
3、土豆：土豆富含膳食纤维和其他营养物质，可刺激肠道蠕动，缓解便秘。新鲜的土豆仍然可以在水中煮，味道很面条，所以适合做汤。
4、海带：海带富含碘、铁、钙等多种微量元素。海带可以和豆腐、虾、排骨、花生、猪蹄一起煮汤，也可以不用任何材料直接用海带煮汤。
5、冬瓜:需要提醒的是，冬瓜汤最好带皮，因为皮肤不仅含有多种维生素和矿物质，还含有多种挥发性成分，具有消暑健脾的保健作用。
以上就是骨汤里放什么食材的全部内容。
【骨头汤里放什么食材好】