基围虾属于海虾的一种 , 具有极高的营养价值 , 肉质也十分鲜嫩美味 , 可以说是特别受欢迎的一种虾 。下面我们就来详细了解一下基围虾的营养价值及功效 。
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基围虾的营养价值
100克可食用基围虾的热量为93千卡 。富含蛋白质、维生素A、B族维生素、维生素D、维生素E、钙、钾、镁、磷、锌、铁、铜等矿物质 , 是人体补充营养的好食材 。
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基围虾的功效
1通乳
基围虾有出色的通乳功效 , 能调节女性内分泌 , 促进乳汁分泌 , 平时女性生小孩子以后如果出现无奶或者少奶的症状 , 可以食用基围虾 , 能让乳汁泌量增加 , 让症状很快好转 。
2延缓衰老基围虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的“时差症” 。虾青素还是一中作用强大的抗氧化剂 , 其抗氧化作用远远超过维生素E , 可以有效对抗衰老 。
3预防动脉硬化
基围虾中含有丰富的不饱和脂肪酸和多种对人体有益的维生素 , 这些物质只能净化血液 , 清理血液中的胆固醇 , 而且能提高血管壁的韧性与弹性 , 可防止动脉硬化出现也能降低冠心病的发病率 。
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4抗癌防癌基围虾中含有硒 , 对致癌的铅、铊有抗拒作用 , 并可以提高人体免疫力 , 抑制癌细胞的形成 , 因而有抗癌作用 , 尤其对血浆硒水平低下的肠癌患者 , 作用更为显著 。
5提高心脏功能
基围虾中含有的微量元素镁能直接作用于人类的心脏 , 可影响心肌促进心肌收缩并能加快身体内血液循环 , 它能预防心梗 , 也能稳定心率 , 可防止人类心脏功能减退 。
关于基围虾的营养价值及功效的相关内容就为大家介绍到这里了 , 希望今天分享的内容可以帮助到大家 , 祝你生活愉快 , 身体健康 。
【基围虾的营养价值及功效】
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