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因为冬瓜的热量低 , 因此很多人都会喜欢通过吃冬瓜来减肥 。那么冬瓜是不是真的可以起到减肥的效果呢?下面我们就一起来看下 。
实际上 , 适当的吃冬瓜是能够起到减肥的效果的 。首先 , 冬瓜的热量很低 , 我们吃冬瓜的话 , 是不会导致额外的热量的摄入的 。其次 , 冬瓜里面含有丙醇二酸和葫芦巴碱 , 这两种物质都能够很好的促进代谢、抑制身体内多余的糖分转化为脂肪 , 这样的话 , 也是可以从一定程度上减少脂肪的堆积的 。而且它们还能把多余的脂肪消耗掉 , 有着良好的减肥效果 。尤其是冬瓜利尿消肿的功效很强 , 对于水肿型肥胖效果更加明显 。
不过 , 冬瓜虽然具有很好的减肥效果 , 但是在食用方法上我们还是需要注意的 , 因为虽然冬瓜本身热量低 , 能消耗脂肪 , 但是如果我们食用不当的话 , 可能并不能起到减肥的效果 , 而且可能还会增加热量 。对于减肥者来说 , 在食用冬瓜的时候 , 一定要注意在烹饪上要选择清淡的吃法 , 比如清炒冬瓜、冬瓜海带汤这种口味清淡的吃法是比较适合减肥者的 , 而像冬瓜糖这种加了很多白糖来腌制的吃法 , 其实在无形之中就会增加冬瓜的热量 , 吃了这样的冬瓜糖 , 实际上我们摄入的热量是非常多的 , 因此是不太适合减肥者来食用的 。
【吃冬瓜是不是真的可以起到减肥的效果 吃冬瓜可以减肥吗】综上 , 吃冬瓜是可以起到减肥的效果的 , 但是一定要注意方法 , 选择清淡一些的总归是没错的 。
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