塘鳢的功效与作用塘鳢的适宜人群和禁忌人群 _生活百科

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调和脾胃塘鳢性温，味甘，能够调和脾胃，因此适用于脾胃虚寒的人群食用。
常见的调和脾胃食物：山药、陈皮、萝卜、红枣、栗子等。
保护心脑血管塘鳢中含有丰富的不饱和脂肪酸，能够避免胆固醇和脂肪在人体的血管中形成，从而避免血栓的出现，具有保护心脑血管的作用。
常见的保护心脑血管食物：橄榄油、西兰花、姜、柿子、玉米等。
促进大脑发育塘鳢中的不饱和脂肪酸是大脑细胞发育不可缺少的一种物质，因此塘鳢鱼肉能够促进大脑的发育。
常见的促进大脑发育食物：鸡蛋、鲈鱼、黄豆、松仁、核桃等。
塘鳢的适宜人群和禁忌人群1.适宜人群：塘鳢性温、味甘，具有调和脾胃的功效，同时，能够保护心脑血管，并促进大脑的发育，因此适宜肠胃不好、中老年人、孕妇及发育中的儿童食用。
【塘鳢的功效与作用塘鳢的适宜人群和禁忌人群】2.禁忌人群：过敏体质的人群尽量避免食用。

塘鳢的功效与作用 塘鳢的适宜人群和禁忌人群

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