【吃什么对眼睛好恢复视力】
1微量元素硒、锌、铬可改善眼部组织功能，防治视力减退 。
含硒多的食物有动物肝脏、蛋、鱼、贝类、大豆、蘑菇、芦笋、荠菜、胡萝卜等;含锌多的食物有肝、肾、海产品、乳类、谷类、豆类、硬果类等;含铬较多的食物有牛肉、黑胡椒、糙米、玉米、小米、粗面粉、红糖、葡萄汁、食用菌类等 。
2富含维生素C的食品
维生素C可减弱光线与氧气对眼睛晶状体的损害，从而延缓白内障的发生 。含维生素c的食物有柿子椒、西红柿、柠檬、猕猴桃、山楂等新鲜蔬菜和水果 。
3粗粮和新鲜蔬菜
最后，还要多吃些粗粮和新鲜蔬菜，少吃糖果及甜食 。粗粮和新鲜蔬菜中的维生素B和维生素C对眼睛有保护作用 。

• 属相与婚姻最佳搭配属牛和属猴 结婚什么属相最配
• 属猪人跟什么属相相配
• 7大生肖佩戴对身体好 琥珀适合什么属相人戴
• 足球凭什么成为世界第一运动 世界第一运动是哪个项目
• 《邹忌讽齐王纳谏》原文是什么
• 奥数和数学有什么区别
• 洛阳亲友如相问一片冰心在玉壶的意思是什么
• 归来仍是少年的上一句是什么
• 《春江花月夜》表达了什么情感
• 《东宫》讲述了什么剧情