婴儿可以吃黄秋葵吗婴儿吃黄秋葵好吗 _生活百科

【婴儿可以吃黄秋葵吗婴儿吃黄秋葵好吗】

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我们知道黄秋葵是一种营养价值很高的蔬菜，它含有大量的蛋白质、钙、锌、硒等营养素，还带有很多提升我们身体免疫力的营养成分，因此每到黄秋葵上市时节，大家都喜欢选购。那宝宝可以吃黄秋葵吗?
由于0～1岁以前的宝宝胃肠道还比较柔嫩敏感，尤其是消化道各方面的功能都尚未发育完全，秋葵也是偏寒性的食物，一岁之前的宝宝假如食用，容易出现消化不好或腹泻等状况。宝宝一岁之后可以在辅食中渐渐添加各种有营养易消化的蔬菜，例如黄秋葵就是其中之一，记牢在为宝宝食用前最好先把它上边的这层细腻绒毛清除，避免宝宝过敏。由于黄秋葵营养丰富，适度摄取对宝宝的生长发育有很多好处。
黄秋葵的嫩果荚中富含蛋白质、维C、维生素a等营养物质，它们作用各自是为机体提供热量，推动宝宝人体的生长发育，支持营养视觉神经细胞，保护眼睛的视力，滋润肌肤，让宝宝皮肤白嫩鲜嫩。
黄秋葵的钙含量很高，甚至和牛奶非常，因黄秋葵中草酸含量低，因此它之中钙的吸收率比牛奶更容易被吸收，是理想钙源，适当进食可有利于宝宝补钙，更有助于宝宝骨骼的生长发育，提高身体素质。
由此可见，宝宝吃黄秋葵的好处确实许多，我们在为宝宝添加黄秋葵这类辅食时，尽量烹制软熟一些，这样更有助于宝宝食用和消化，注意每次少量添加，辅食要做到食物多样化，营养要平衡，粗细搭配，不挑食和贪吃。

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