感情中的依赖和习惯哪个更难戒掉感情中依赖和习惯哪个更难戒掉 _生活百科

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我们都知道，在关系中，通常很容易产生很多不同的情感心理，依赖和习惯是最常见的两种心理之一，许多人会依赖他们亲近的人，会习惯另一个人的存在等等。那么，哪种情感上的依赖和习惯很难摆脱呢？让我们具体看看吧！
什么叫依靠当然，这是伴侣双方的一种致爱行为，可能是单方面的，也可能是双方的，这取决于他们的感情。
一个人过于依赖你的表现：
首先，缺乏安全感，所以把所有的身心都投入到一个人身上，寻求庇护。
第二，爱的深情，太爱一个人，也会过度依赖，总是希望对方和自己一样投资。
第三，自己独立性差，没有主见，心智不成熟，把自己像赌博一样压在对方身上，让自己躲在对方的翅膀下，不问世事。
第四，过度溺爱她(她) ，使他(她)产生强烈的依赖性。
这种情感成分太结实，粘性太大，不容易戒掉。
什么叫习惯事实上，爱的成分可能会少一点，或者混合一些真实的感情，当爱变成家庭感情时，只有习惯。
习惯一个人的表现：
首先，吃穿的程度不过问，像寄生虫一样生活，不劳而获，这是真情的延续。
第二，如果有一天不在一起，会觉得身边丢了什么，但不难过，就是觉得不舒服，这是一个真正的习惯。
第三，有一种习惯是爱的成分少一点，分开后会伤心一段时间，遇到对自己好的人，也会转移目标。
第四，有一种习惯是没有人能取代的，因为爱而习惯。
这种感觉，平淡中带着疏远，一旦有了新的目标，就相对容易戒掉。
依赖和习惯哪个难以戒掉？个人认为，依靠更难戒掉。
从生活的深度来看，在情感上，依赖属于心理方面，与自我需求的满足有关，而习惯属于生活方面，与时间和频率有关。从活力的角度来看，情感依赖更多的是主动寻找，而习惯更被动地接受。
情感上的依赖有不同的方式，但目标是唯一的情感依赖多见于两种形式：一是示弱求爱；二是勇于欣赏。从根本上说，依赖的目标只有一个，当事人的需求满足和虚幻的全能自恋。但现实是，我们经常看到对外表的依赖，却忽略了隐藏的部分。
情感上的依赖源于心理需求的不满有人在感情上依赖伴侣的原因是他的内在需求没有得到满足，形成了一个大洞，需要在感情中通过接触的滋润来填补洞。
美国心理学家马斯洛提出了以金字塔式发展而闻名的“需求层次理论”：自下而上：生理、安全、归属和爱、尊重和自我实现的需要。前四种被称为缺失需求，后一种被称为缺失需求成长性需求。
缺乏性需求容易产生洞穴，满足的方式多种多样，其中最常用的就是在感情中寻求满足。如果一方能在关系中填补对方心理需求的洞穴，就会导致他不顾一切地围在他身边，直到洞穴被填满。
情感上的依赖源于“分离焦虑”另一种情感依赖是由于当事人对“分离焦虑”的恐惧。
说到分离焦虑，我们不得不说，安全感是人类的五大本性之一。一个没有安全感的人无法忍受分离。这两个概念的根源应该从童年的亲子关系开始。
在成长过程中，一个人的安全感来自两个部分，一个是父母提供的持有环境，另一个是完成三个完整的分离过程。
温妮科特提出了所谓的持有环境。他说，父母的存在对一个孩子来说就像一个碗。这个碗把孩子与外界的接触分开了。孩子们可以在碗里有自己独立的空间，不用面对外界未知的世界。这个碗给孩子们带来了安全感。
一个人一生中的三次分离，第一次是出生，从身体上与母亲分离，第二次是从6个月到3岁，被心理学家马勒称为“分离和个性化阶段” ，即身体分离。在这个过程中，孩子被允许尝试自己能力范围内的事情，即“尽力而为，自己做事” ，然后他就会建立一种平衡的分离安全关系，否则他就会害怕分离。第三次是3岁以后，可能是终身作业，即与原籍家庭的分离。
因此，在3岁之前，没有建立良好的分离安全平衡关系的孩子，成年后很容易陷入依赖关系的方式。毕竟，对他来说，与爱人的约束可以带来安全感。
情感上的依赖源于“内在儿童”的外在呈现所谓的内在儿童是心理学家荣格提出的一个概念，通常是另一个你自己，一个你忽视的自己。
在情感关系中，有两组相对的“内在儿童” ，即：全心全意支付和不劳而获、虐待和虐待。这是相对的，因为当全心全意的内在儿童碰巧遇到一个不劳而获的类型时，他们似乎被502牢牢地粘在一起，很难分开，也就是说，他们陷入了依赖的方式。
而内在的孩子实际上是在童年时期与父母的关系中形成的。全心全意的内在孩子必须有一个兴奋的养育者——孩子的事情是自己做的；不劳而获的内在孩子必须有一个稀缺的养育者——孩子的需求根本无法满足。虐待和虐待也是如此。
【感情中的依赖和习惯哪个更难戒掉感情中依赖和习惯哪个更难戒掉】依靠一方的感情，会陷入依赖的方式，必须找到儿童的内在匹配，这种匹配让他们感到熟悉，从而感到安全。
情感上的习惯来自于熟悉带来的控制习惯的形成，基于不间断的重复，有两个关键变量：一个是时间，另一个是频率。换句话说，不间断的重复要多得多，任何人和任何事都可以习惯。这种习惯更常见的是熟悉，熟悉是控制的来源，因为未知会引起恐惧，人们会对已知的物品感到轻松。从另一个角度来看，习惯形成的两个变量，即使只改变其中一个，也可能改变习惯。
从以上分析可以看出，在感情上，与习惯相比，前者主动选择，侵入心态较深，有自己的心理疗愈（正负）；后者是当事人的主动或被动选择，侵入心态水平较浅，被替代性较强。
如何戒除感情中的依赖尝试以下步骤：
1、认清自己的心理需求，寻找更多样化的满足方式首先，你可以比较需求水平理论，分析你的心理需求，看看除了亲密关系之外，你还能满足什么？例如，自我成长、友谊发展、参与同质团队、寻找心理咨询师等。
2、成年人的安全感可以实现自给自足25岁以后，我对自己的天性满足负责。例如，在持有的环境中，你能做你自己的碗吗？除了恋人，还有什么（物体）可以？你允许自己尝试并接受失败吗？
3、与内心的孩子交谈，倾听他们的心声，带他们一起成长你可以参加一些内在儿童治愈的课程，与它交谈，倾听它的声音和需要，倾听它的不满和愤怒，并找到它产生的方法。然后带着它和你一起长大，当然，前提是你必须找到一个合适的心理顾问。

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