青豆的吃法青豆的吃法都有哪些 _生活百科

【青豆的吃法青豆的吃法都有哪些】

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青豆在生活中很常见，是餐桌上的熟客，含有大量氨基酸及维生素等，尤其是皂角苷、蛋白酶抑制剂等对一些常见的前列腺癌、食道癌等都有抑制效果，算得上是营养成分比较高的一种食物。日常中吃青豆的办法也很多，文中就分享下常见的青豆吃法，一起来看看。
青豆的吃法
1清炒青豆：首先把青豆清理干净后沥干待用;辣椒掰成块状待用;葱蒜剁碎后待用;锅中烧开将葱蒜爆香，再将沥干的青豆添加烹炒后，先后加入适量的生抽、冷水走红煮开后转到文火慢煮，最终添加辣椒和食盐、白糖等翻炒匀称后便可起锅食用。
2青豆炒虾仁：最先备好鲜虾、青豆清理干净后沥干待用;取适量的蛋清、调味料待用;首先把鲜虾添加蛋清中搅拌均匀食盐腌渍一下后再加入适量的生粉拌匀待用;锅里加入适量的食用油，随后爆香葱段后将青豆添加，待到青豆即将炒过后将腌制好的鲜虾添加翻炒，然后加入适量的食用盐和味精调料即可食用。
3青豆糊：首先把青豆清理干净后加入锅里熬煮，煮熟后把它取下晾凉后加入料理机中弄成面粘稠，随后倒进碗里，加入适量的食盐和白糖开展调料，之后就可以直接吃了。这道菜较为适合一些消化能力差的幼儿和老人食用。
4青豆咖喱饭：首先把青豆清理干净后待用;猪肉和香肠切丁后待用;锅里烧热油，再将猪肉丁添加翻炒至掉色后加入青豆再次翻炒，随后加入适量的食用盐翻炒匀称后，再将火腿丁添加炒至匀称后起锅;再将米饭添加锅里而且倒进适量咖喱饭和生抽翻炒匀称后，再将翻炒好的青豆添加锅里翻炒后即可食用。
以上就是文中对于青豆的吃法开展的总结，根据文中能够得知青豆的吃法许多，并且具有较高的营养成分，食用后会给身体填补大量微量元素，还能为身体给予儿茶素及其表儿茶素二种黄酮素抗氧剂这几种物质，能有效的清除人体的自由基，进而具有减缓衰老的功效。

青豆的吃法 青豆的吃法都有哪些

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