失眠多梦是怎么回事怎么办失眠多梦是怎么回事 _生活百科

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失眠多梦是怎么回事？1.夜间失眠多梦的身体因素：超过一半的长期失眠患者是原发性失眠，包括睡眠中呼吸不良和间歇性肌肉抽搐。其他身体状况，如关节炎、胸灼热、月经头痛、饥饿、饱腹、腹胀、尿频、干咳、疼痛等不适。过度劳累或身体疾病，如疼痛、皮肤瘙痒、干咳、心脏病、哮喘、呕吐、腹泻等。
2.夜间失眠和多梦的心理因素：经常失眠与许多隐藏的心理因素有关。如果你想睡得太认真，你就越想睡得越多；晚上睡眠不足，白天拼命睡觉，结果是睡眠状况更糟；白天的情绪状态处于非常悲伤的状态，结果促使夜晚处于清醒的记忆状态。
3.社会成就价值危机，支持日常生活的满足感和成就感减少或消失，患者觉得难以实现个人价值也会减少睡眠。
经常失眠的危害是什么？注意导致疾病的发生许多研究发现，许多疾病经常伴有失眠。睡眠质量差，睡眠不满意，常让人感到烦躁、焦虑，失眠会进一步导致人体免疫力急剧下降，所以让许多疾病抓住机会找到健康群体，如精力差、记忆力差、胃病、抑郁等疾病，是失眠可引起的疾病。燕都睡眠管理专家沈一群主任发现，如果睡眠不满意，血液中的胆固醇浓度就会增加，这很容易导致心脏病。
影响大脑思维失眠也会严重影响大脑的正常运转。高质量的睡眠足以让人有一个清晰的大脑，让我们在工作中精神焕发，思维活跃，但如果长时间没有得到足够的睡眠，大脑总是处于工作状态，没有休息机会，会影响大脑的正常运转，直接关系到工作效率，严重也会出现记忆丧失。
影响皮肤健康皮肤是许多女性关注的问题，如果睡眠不好，那么人们的皮肤就会变得单调。黑暗。睡眠不好也会形成皮肤毛细管堵塞，促进皮肤循环问题，然后让皮肤不能吸收满意的营养，失去光泽，使皮肤习俗也初步异常，会减少皮肤健康寿命，加速皮肤老化。
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