【喝牛奶时要注意什么 喝牛奶要注意什么】1、每天睡前半小时喝一些牛奶 ， 会更有助于提高睡眠质量 ， 还能起到更好的补钙作用 ， 使牛奶充分发挥作用 。
2、冲泡牛奶时 ， 使用的水温不宜过高 ， 不能用开水直接冲泡奶粉 ， 或是直接煮 。比较适宜的温度在50-60高温会破坏牛奶的蛋白质结构 ， 降低营养价值 。
3、喝牛奶时 ， 搭配面包、坚果、水果等其他食物 ， 比空腹喝牛奶更有利于身体吸收 ， 补充牛奶 ， 事半功倍 。

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