维生素b1的作用及吃法

2023-05-12 生活百科

维生素b1能促进神经系统脑细胞的正常发育与工作，是脑部发育的必需微量元素；维生素b1被称作精神、精神性维生素，能够消除疲劳，改善睡眠质量;维生素b1还有助于消化，它能促进体内消化的作用，增加肠胃蠕动，改进胃涨不适的现象；维生素b1还能够医治脚气病，由于多数脚气病是由于欠缺维生素b1 。

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维生素b1的功效及吃法
一、维生素b1的功效
保持神经平稳健康：维生素b1是维持神经系统稳定和正常活动不可缺少的微量元素，能促进神经系统脑细胞的正常发育与工作，有利于大脑的生长和发育。因此，发展期的小孩一定要补充维生素b1 。
消除疲劳：维生素b1可称作精神、精神性维生素，在改善睡眠质量层面大有益处，还能消除疲劳。

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医治脚气病：脚气病是因为欠缺维生素b1，这种情况多发于1-6个月的婴儿身上，由于奶水欠缺维生素b1 。因此，哺乳期的女士要注意填补充足的维生素b1，这可以协助宝宝防止脚气病。
有助于消化：维生素b1能够增加胃肠蠕动，促进消化，有利于减轻肠胃不适、胃涨等状况。
减轻晕动病病症：填补充足的维生素b1还能缓解晕车、晕船的病症，是有效医治晕动病的良药。

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二、维生素b1的吃法
临床上，能用维生素b片来治疗一些维生素b1缺乏症，如足藓，消化不好等。留意维生素b1片不能和碱性药物，含鞣质药物同时服用。
维生素b1只有按推荐剂量使用，不能超额，假如过多服用可能会造成头疼、心烦、腹泻等不适的现象。
【维生素b1的作用及吃法】

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