血糖高饮食注意事项 _生活百科

高血糖患者不能吃含糖量高的食物如糖果、巧克力、奶油蛋糕等，含糖量高的水果也不能食用。其次就是含脂量高的东西，如坚果类的花生、核桃、芝麻等食物也尽量不要食用，还有肥肉以及动物的内脏也要避免食用。再就是碳水化合物要选择馒头米饭，尽量不要选择熬得很黏稠的米粥以及包子水饺等作为主食。

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高血糖患者哪些食物不能吃
1冰淇淋：冰淇淋不仅含有较高的热量，其还含有较高的糖分。尤其是在血糖较高的时候，是不建议食用的。
【血糖高饮食注意事项】2奶茶：一杯正常糖的奶茶，含糖量远超过人体每天需摄入的正常糖量，更别说是高血糖病人本身就需要限糖。
3蜜饯：这类甜食含糖量过高，对于高血糖的人群来说，最好禁止。就算偶尔需要，也只能吃一点点。
4山楂条：一小条山楂条，所含的糖分就差不多有4块方糖的量，且其体积较小，容易让人不知不觉摄入过量，同时不利于血糖的控制。
5柿子：柿子从含糖量来说，绝对不适合高血糖患者。其富含葡萄糖、果糖，食用后容易使血糖飙升。

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6蜂蜜：蜂蜜因其含有丰富的单糖，高血糖患者更应该“远离”它！
7红薯：红薯所含有的糖量也很高，高血糖患者就需要注意一定不能吃红薯，不然也会导致血糖上升。
有哪些食物可以降血糖
1洋白菜
洋白菜中所含有的营养物质很多，其中莱菔硫烷可以促进人体内抗氧化酶的产生，对降低血糖也有很大的作用。
2番石榴
石榴中所含有的番茄红素是一种强力抗养护剂，对于人体健康有很大的帮助，尤其是可以有效对抗前列腺癌，多吃对身体也有很大的帮助作用。
3、马齿苋菜
马齿苋菜作为野菜的一种，其中所含有的褪黑色素是可以有效抑制癌细胞的生长，并且也可以有效降低血压，平时要是多吃这些东西。
4桂皮
多食用桂皮可以让体内的血糖明显降低，胆固醇也会降低。