晚上泡脚的功效与作用是什么晚上泡脚的功效与作用 _生活百科

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晚上泡脚的功效和作用夜间适度泡脚有以下优点：
1、促进血液循环晚上泡脚一般用热水。热水能促进人体血液循环，加速血液流动，有利于人体血液顺畅，促进人体经络顺畅。
2、驱寒暖身晚上泡脚可以促进人体血液循环，有利于加速身体新陈代谢，从而加速体内寒气的排出，具有一定的驱寒暖身的作用。
3、健康养生身体步伐上有很多穴位。晚上适度泡脚有助于刺激身体步伐，达到一定的健康效果，预防和治疗一些疾病。
晚上泡脚有利于减肥吗？对减肥有一定的促进作用。
泡脚时，人体血液循环会加快，可以在一定程度上加速身体的新陈代谢。这时，身体会产生热能，然后出汗，有利于人体毒素和废物的代谢。对于减肥的人来说，适度泡脚有一定的减肥效果。
晚上泡脚多久最好？20分钟即可。
很多人泡脚会花很多时间，但事实上，泡脚不需要太长时间，太长时间可能会导致身体损失，晚上泡脚的最佳时间是20分钟，最长不超过30分钟，泡脚水温不太高，分钟容易造成步伐烫伤。
小提示如果泡脚效果更好，那么在泡脚的时候，可以加入一些红花、川芎、艾草等中草药。
热水泡脚的六大禁忌泡脚虽好，但有一定的禁忌，详细如下：
1.过饱过饿不宜泡脚，否则很容易加重自身胃肠道负担，导致身体出现亏损。
2.热水泡脚水温不宜过高，一般建议保持在40-60度左右。
【晚上泡脚的功效与作用是什么晚上泡脚的功效与作用】3.对于高血压、心脏病患者，不建议用热水泡脚，否则可能会造成不利影响，对其健康构成威胁。
4.对于脚病严重的群体，最好不要用热水泡脚，否则在热水的刺激下，会加重病情。
5.很多人泡脚后会马上睡觉，但其实不建议这样做，泡脚后可以适度按摩，促进血液循环。
6.糖尿病患者不建议用热水浸泡脚，因为糖尿病患者对热水感知不敏感，很容易烫伤脚底。

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