桂圆肉的功效与作用吃法桂圆肉的功效与作用 _生活百科

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桂圆肉排毒养颜经常吃龙眼肉可以帮助皮肤增加弹性张力，龙眼肉富含维生素，也有助于滋润皮肤，淡化皱纹，是美容女性想要美容和皮肤护理的好选择。经常吃龙眼肉可以帮助皮肤增加弹性张力，龙眼肉富含维生素，也有助于滋润皮肤，淡化皱纹，是美容女性想要美容和皮肤护理的好选择。
龙眼肉促进生长发育龙眼肉纯甜不酸，丝滑多汁，富含蛋白质、脂类、果糖、蔗糖、钙、铁、磷和多种维生素，具有开胃作用，适合儿童生长发育期食用益智健脑。
桂圆肉安神促睡眠龙眼肉含有大量的铁、钾等元素，能促进血红蛋白的再生，治疗贫血引起的心悸、心悸、失眠、健忘。龙眼含有高达2.5的烟酸mg(每100克)可治疗烟酸缺乏引起的皮炎、腹泻、痴呆，甚至精神障碍。
桂圆肉能提高免疫力龙眼富含蛋白质，是身体保持免疫功能最重要的营养物质，是白细胞和抗体的主要成分。长期吃龙眼干可以有效提高身体的免疫力，增强身体的抗体可以有效地抵抗疾病的入侵。
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