低碳饮食是指低碳水化合物饮食 ， 即严格限制饮食中碳水化合物的摄入 ， 增加蛋白质和脂肪的摄入 。
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其优点有：一、减肥 。在减少碳水化合物的摄入量后 ， 身体从使用碳水化合物获得能量转变为以脂肪为重要能量来源 ， 从而达到减肥的效果 。2、保持体重 。每个人都有一个碳水化合物摄入水平 ， 可以保持体重不变 。三、预防疾病 。减少碳水化合物的摄入 ， 从而减少胰岛素的产生 ， 有利于预防糖尿病等疾病 。但低碳饮食也会导致便秘和酮体过多引起的口臭 。
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【低碳饮食是什么意思 低碳饮食是什么】
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