藕的作用与功效是什么

藕寒性，其具有清热凉血的作用，针对热症引起的口干、咳血有很好的冶疗；藕还具备润肠止泻的作用，由于藕含有丰富的膳食纤维，它会预防便秘，增强食欲；藕还能滋阴补血、活血散淤，严重贫血病人可以稍微食用莲藕来改善贫血的现象。

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藕的作用与作用1、益血生肌莲藕还含有丰富的铁和钙等微量元素，因此食用莲藕可达到很好的补血效果。莲藕含有的植物蛋白质、维他命及其淀粉，有明显补益气血，提高身体免疫力作用。2、抗衰老莲藕往往具备抗衰老的作用，是由于莲藕中含有天门冬酞胺、无色矢车菌素等有利成份。这种成分针对止咳平喘、消肿抑菌等拥有明显的作用。

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3清热凉血莲藕的作用许多，由于莲藕是凉性食物，因此常吃藕能帮助清热凉血。这一作用还可以协助医治很多疾病，例如口腔上火，皮肤病，痣疮，口干口臭等。4、散血散淤莲藕还能散血，散血，针对跌伤，击伤的一些发生淤痕部位，食用莲藕能够及时的排出积血，并且不留伤疤哦，是跌打食疗上品。

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5美容祛痘莲藕的营养成分还能具有养阴清热、润肺解渴、清心安神的作用。莲藕含有丰富的维生素和一定量的锌，食用莲藕能增强记忆，耐老化，减缓脑功能衰落，滋润皮肤。
【藕的作用与功效是什么】