维生素b2的作用及功能与用量维生素B2的作用及功能 _生活百科

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维生素B2，安全的“核”武器维生素B2又称核黄素，是一种安全的“核”武器。
1.促进发育和细胞再生。
2.参与细胞的生长代谢。
3.配合其他物质参与各种新陈代谢。
4.促进生长发育，保持皮肤和细胞膜的完整性。
5.预防和清除口腔生殖综合征。
6.促进皮肤、指甲、毛发的正常生长。
7.促进身体对铁的吸收，可预防贫血。
8.增强视力，缓解双眼疲劳
维生素B2缺乏会导致溃烂当缺乏B2时，身体不能产生足够的皮肤和粘膜细胞来取代新陈代谢的细胞，这就是溃疡。
食道溃疡发生在食道上。
发生在胃里，就是胃炎。
肠道溃疡发生在肠道。
【维生素b2的作用及功能与用量维生素B2的作用及功能】如果溃疡表面长时间无法治愈，就会被细菌感染，产生炎症。单纯使用消炎药只能暂时控制细菌的繁殖，不能治愈溃疡。
维生素B2的作用很普遍1.治疗心绞痛冠心病：心肌缺血及心肌梗死患者，每次服用75mg维生素B2，每天服用3次，用药2次～三个月后，心绞痛的发作频率有所下降。
2.缓解偏头痛：偏头痛是由脑细胞能量储备减少或脑血管痉挛引起的。听从医生的建议，每天服用200元。～400毫克维生素B2能有效预防偏头痛，至少能降低发作频率和水平。
3.改善性生活：因此，女性（尤其是生长期）应注意补充复合维生素，不仅包括维生素B2，还包括叶酸。
4.预防和控制前列腺增生：药理学研究表明，维生素B2具有利尿消肿作用，有利于消除尿液不良等症状。前列腺增生患者每天可服用50毫克维生素B2，半年后可改善。
5.增强耐寒性：维生素B2与维生素E、铁共用，能增强人体的耐寒性。
含有维生素B2的食材1.可选择牛奶及其产品、动物内脏（肝、肾、心等）、蛋黄、多种鱼类（特别是鳗鱼、鲫鱼等）。
2.菠菜、萝卜、蘑菇、紫菜、茄子、芹菜、番茄等蔬菜、橘子、柑橘等水果。
3.部分严重缺乏维生素B2的，应在医生、药剂师的指导下，补充药用级维生素B2片或复合维生素B片。

维生素b2的作用及功能与用量 维生素B2的作用及功能

维生素b2的作用及功能与用量维生素B2的作用及功能