分手复合挽回4大技巧和女朋友分手了想挽回怎么办

和女朋友分手了想挽回四部曲：第一步：停止纠缠，分析分手原因；第二步：努力提升自己；第三步：重新有联系，但不暴露需求感；?第四步：重新培养感情。最重要的是，在女朋友面前一定要学会认错，当自己知道某件事自己确实做错了，应该放下自己的面子去道歉，道歉并不是一件丢面子的事情，而是体现了你有错就改的态度。

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女朋友想要分手，而你却还是放不下，这个时候，你想要重新去挽回，就要能够表达自己的心意，让你在进行挽回的时候，能够引起她的关注。
挽回是需要循序渐进的，找出两个人分手的原因，然后根据你们之间的相处状态，去进行挽回，这样的挽回方式，更容易制定出具体有效的挽回方案，帮助你成功挽回爱情。
分手了，想和女朋友复合应该怎么做？
第一步：停止纠缠，分析分手原因分手后想要挽回，首先就要停止纠缠，先和对方保持朋友的状态。如果你一直处于一种低姿态的挽回态度，必然不能让对方马上回头，再加上自己的情绪波动，容易说错话做错事，这样又会给前任造成更多的压力，反而让关系更加尴尬。让两个人的距离越拉越远。
如果真的想要挽回，就应该立刻停止纠缠，不要再暴露自己的需求感，你只要和前任淡淡地说一句我们做朋友吧，然后不要去联系对方，给对方一个情绪的缓冲空间，降低他对你的负面评判。
同时也要调整好自己状态，要让自己的情绪尽快平静下来，分析你们的分手的原因，是因为外界因素，还是因为你们之间的内部原因。通过分析你们分手的原因，才可以在接下来挽回对方的过程中对症下药，达到事半功倍的效果。
第二步：努力提升自己当我们分析出感情的问题之后，不要马上就去联系他。这个时候，你需要静下心来改变自己，努力完善自己，变得更好。
你要认识到自己身上的问题，提升自己，想挽回就要认识到两个人之间的矛盾，是自己太依赖对方，还是不顾及对方的感受，回想两个人相处，是自己身上的问题并且改正这些问题，从根本上解决这些问题，让自己成为更好的人。
第三步：重新有联系，但不暴露需求感当自己回归到正常的生活轨道以后，要让对方慢慢发现你的改变。有些人挽回的时候心态太过急躁，希望前任能马上就看到自己的转变，于是频繁的去找前任去聊天。
但是这种频繁的联系，只会让前任觉得你还是没有放下，想要继续纠缠他。一旦他心中建立起对你的防备之心，你说什么他都听不进去，你做什么他都觉得你是有目的的。
这一点需要我们特别注意，挽回要保持强大的耐心和细心，面对前任给你的种种冷淡和考验，控制好自己的情绪，不断的提升自己，让自己变得更好。这样才能让前任从了解到认可我们的改变，看到感情回来调整的可能性，也就才愿意和你重新在一起。
在这一阶段的挽回种，有一些小技巧可以运用到。可以尝试在对方朋友圈发的动态下面点赞，或者进行简单的评论，也可以在看似不经意间，制造一些偶遇的机会，路上彼此打个招呼，让他更多的关注到你，让你们的生活有更多的交集。
但在简单照面种，千万不要有感情问题的交流，否则就会揭开伤疤。对方要是回想起分手时带来的伤害，只会导致彼此的冲突进一步加深，严重的将造成无法挽回的地步，前面所做的一切就都白费了！
第四步：重新培养感情进入了这个阶段，你们的关系就已经破冰成功了，是介于朋友和恋人之间的关系。能够像朋友一样，聊天、开玩笑，关系也进一步加深。
这个时候，我们通过利用情感基础“回忆杀” 。把思绪和话题更多的引到曾经在一起的时光，当时的承诺和秘密，比如那个时候约定要去旅游的地方，想要做的事，你们未来的计划等等，这样更大程度地调动对方的情绪。
【分手复合挽回4大技巧和女朋友分手了想挽回怎么办】同时这些话题是发散性的，也能让你们的聊天能顺利进行，如果你能同时掌握聊天的一些话术技巧，能够做到聊天中风趣幽默，随时能够调动情绪，构建气氛，那么他会对你更有好感，关系很快就能升级，复合就是很自然的事。

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