经常叩齿有什么好处和坏处经常叩齿有什么好处 _生活百科

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叩天钟方式中医将叩齿称为“叩天钟” ，是古代流行的一种养生术。民间有俗语描述叩齿的作用：“朝暮叩齿三百六，七老八十牙不落” 。唐朝名医孙思邈也主张“早晨叩齿三百下” 。
动作准备
1.对齐所谓的叩齿说到底就是空口咬牙，先把下颌向前挪动，让上下牙齿可以咬合住，以后略微用劲叩击即可。
然后大家记得再把下颌取回，让上下臼齿咬合住，再进行上下叩击就行了。这项运动频次，时间不限，随时随地都能做。
2.轻叩叩齿的能量也不求一律，可根据牙齿的健康程度，量力而为，一般情况下可分为轻叩、重口叩、轻重更替叩。
其中轻叩适合已经患有牙齿疾病的患者，而牙齿健康的人则可以采用重叩或轻重更替叩的形式。
3.咽津叩齿完了后一般会有一些口水囤积在口腔，中医建议吞下去。咽津前，假如口中唾液代谢太多影响其他动作进行，可将唾液部分吞咽，不可吐掉。
叩齿好处1.牢固牙齿常常叩齿可以让牙床以及牙骨质保持健康，从而增加了牙齿的抗病能力，那么牙齿自然就会变得牢固又洁白。
2.促进消化在叩齿的过程中会推动口腔里面唾液分泌，而唾液不仅能够滋润五脏六腑并且还能促进消化。
3.让面部肌肤有弹性在叩齿的过程中，会推动面部肌肤一起活动，从而能够推动脸部血液循环，长期坚持可以让皮肤变得紧实、红润、有光泽。
4.利于排便在如厕时叩齿，能转移大家的注意力，从而清除肛门以及尿道的紧张感，那么就会利于排便。
5.强骨益脑肾主骨，齿为骨之余。齿与骨同出一源，为肾精所养。中医养生叩齿能健肾，充盈肾精，利及骨骼，持恒开展，能致骨坚，故可健骨。
6.能补肾中医养生叩齿健肾的原理有二：一是齿者，肾之标，由肾中元精所充养，肾中元精充足，则牙齿牢固而不易脱落;肾中精气不足，则牙齿便于松脱，甚至初期脱落。牙齿健否是肾健否的标志之一，叩齿能健齿、充肾精，故可健肾。
二是肾在液为唾，唾为口津是唾液中较稠厚的部分，叩齿催生唾液，是谓金津，又称玉液，津通于精，为肾精所化，咽而不吐，有滋润肾中元精的功效，故可健肾。
人老了，牙掉了怎么办1.餐后用茶水漱嗽口，能及时清除部分牙齿空隙里的食物残留，这样既大大减少了口腔中的细菌，也断绝了病菌产酸的粮草。
此外，茶汁属偏碱，可中和食物中的酸性物质，使口腔维持弱碱性环境，有利于保护牙齿，同时茶中含有较多氟，氟可直接提高牙齿的坚韧性和抗酸能力，高效地避免了龋齿的产生。
2.早晨叩齿，夜里叩齿。
3.不吸烟。牙槽的受损状况在吸烟人之中比不吸烟的人需多，且损伤发展又快又严重。
4.不要瞎搞。牙齿掉不等于得牙病，上边几个保护牙齿健康即可。部分牙齿手术是有一定的破坏性的，假如牙齿疼痛要及时去医院治疗，但如果平时牙齿没有什么问题，也不要担心什么，保持卫生，常常叩齿，无须折腾。
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